Dolor crónico, como aliviarlo (II) Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

04.09.2013

Dolor crónico, como aliviarlo (II)

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Continuamos revisando algunas terapias alternativas a la medicina convencional que puedes ayudarte a aliviar el dolor crónico, una de ellas es la terapia nutricional.

Consumir alimentos que ayuden a mejorar el estado del cerebro y del sistema nervioso en general, cuanto mejor sea la salud de nuestro cerebro más alto estará nuestro umbral del dolor y por lo tanto mayor alivio obtendremos.

Magnesio: ayuda a nuestras neuronas a absorber todos los nutrientes necesarios y por lo tanto favorece su desarrollo.
Ginseng: tiene un gran poder estimulante que proporciona energía sin producir tensión nerviosa.
Selenio: actúa como antioxidante produciendo un efecto relajante.
Ginkgo: favorece la circulación sanguínea del cerebro y como consecuencia la actividad psicomotora y cognitiva.
Vitamina A: como antioxidante protege las neuronas  y fortalece las membranas que las rodean.
Vitamina B: sin duda son las más importantes para el cerebro y el sistema nervioso, sino tomamos la cantidad suficiente se produce una mayor sensibilización al dolor, irritación y nerviosismo.
Vitamina C: protege al cerebro de los radicales libres y contribuye en la creación de neurotransmisores.
Vitamina E: Retarda el envejecimiento y combate en general la inflamación.

Es conveniente eliminar de la dieta las grasas animales ya que el exceso de estas obstaculiza la circulación sanguínea del cerebro y puede producir la muerte de neuronas debido a una excesiva oxidación.

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