Si piensas en Brasil y tienes la mente un poco verde, lo primero que te vendrá a la mente será una chica brasileña tomando el sol en bikini. Ahora bien, esa imagen de nuestra imaginación puede verse alterada por una terrible amenaza.
Brasil se encuentra en esta época con que la mitad de su población tiene sobrepeso y, siendo un país donde la preocupación por el estado físico es casi enfermiza, podemos suponer que este dato no ha sentado muy bien al gobierno.
Según un estudio realizado por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria el consumo de pan no está relacionado con la obesidad o con el sobrepeso.
Los resultados de este estudio se han publicado en “Nutrition Reviews” y lleva como nombre “Relación entre el consumo de pan, el peso corporal y la distribución de la grasa abdominal”. En él se evalúan los patrones de alimentación que incluye el pan y que se asocia al sobrepeso. …Seguir leyendo esta entrada.
Hoy en día tener una dieta sana y equilibrada es muy difícil, sobre todo por el ritmo de vida que llevamos. Esto afecta a nuestra alimentación, por lo que cada vez es más común ver personas con sobrepeso y obesidad, sobre todo entre los más pequeños de la casa.
Combatir el sobrepeso y la obesidad es tarea de todos, pero para ello es fundamental una dieta equilibrada y sana.
A este respecto el Doctor Adam Drewnowski, Director del Centro de investigación de la Obesidad de la Universidad de Washington ha concedido una entrevista en la que se ha mostramos muy preocupado por el sobrepeso y la obesidad infantil. …Seguir leyendo esta entrada.
Más del 50% de la población española sufre sobrepeso y hasta un 16% presenta problemas graves de obesidad; es muy habitual que echar la culpa a al metabolismo o a la herencia genética a la hora de justificar la obesidad, el sobrepeso o algunos kilitos de más.
Aunque es una realidad que estos factores influyen en algunos casos, los últimos estudios de la Universidad de Navarra indican que una vida sedentaria o la rutina de picar entre horas son con causas muy importantes a tener en cuenta.
Este estudio se ha realizado en 10.000 personas durante más de 5 años en los que se ha comprobado que las personas que ganaban más peso tenían una vida más sedentaria, veían más horas la televisión, dormían la siesta o no realizaban ningún tipo de ejercicio. Además, la rutina de picar entre horas y no realizar un correcto horario de comidas es un factor que influye directamente en algunos casos de obesidad y sobrepeso.
A continuación continuamos viendo como prevenir la obesidad infantil, una enfermedad muy común en nuestros días y como evaluar si nuestro hijo sufre este problema:
– La rutina de horarios en la familia es un factor muy importante, es necesario respetar las horas de descanso y controlar las horas que el niño pasa frente a la televisión. Resulta muy positivo implicar a los niños a la hora de hacer la compra y en la preparación de la comida.
– Elección de alimentos: actualmente tenemos tendencia a consumir productos fáciles de preparar pero de más alto nivel calórico. También cometemos el error de dar al niño únicamente lo que le gusta sin intentar incluir nuevos alimentos en su dieta; estudios indican que es necesario incluir un alimento al menos 7 o 8 veces para que el niño se acostumbre a su sabor y lo incorpore a su dieta.
Según los últimos estudios del programa Thao Salud un 23% de los niños de nuestro país sufren sobrepeso en menor o mayor grado, es importante conocer si nuestros hijos están en situación de riesgo y que pautas debemos seguir para prevenir la obesidad infantil, la enfermedad del siglo XX. Hay que trabajar duro para corregir este problema.
– Cómo saber si nuestro hijo tiene sobrepeso: simplemente en necesario medir y pesar al niño para calcular si IMC (Índice de Masa Corporal). Para ello solo tienes que dividir el peso (en kilos) entre la altura al cuadrado (en metros); para valorar el resulta hay que tener en cuenta diversos factores como la edad del niño y su sexo; por ejemplo, para un niño de 2 años un resultado de 17 a 18 esta en riesgo de sobrepeso y si supera los 18 en estado de sobrepeso. Es recomendable visitar al pediatra si consideramos que nuestro hijo sufre sobrepeso.
Las personas preocupadas por mantener su peso se multiplican dia a dia, esto se debe a que los niveles de sobrepeso en la población están aumentando de forma muy rápida y constantemente.
Es por esto que les traemos varios consejos para mantener la línea evitando el sobrepeso. Estos consejos pertenecen a la doctora Garrido, médica biólogica, ganadora del Premio Mundial Hans Reckeweg.
Según varias investigaciones que se hicieron publicas en diferentes medios de comunicación, mas precisamente en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, y llevadas a cabo en las universidades de Auckland y Arizona se llego a la conclusión en que los ejercicios físicos son muy beneficiosos para el embarazo.
Estos estudios fueron realizados en mujeres embarazadas que fueron sometidas regularmente a sesiones de ejercicio físico, y en los cuales se determino que estos reducen considerablemente el riesgo de que el recién nacido tenga exceso de peso.
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