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“salud”

24.11.2014

Curso de nutricionista a distancia, la mejor opción para cuidarse uno mismo

nutricion

Nuestra salud es lo más importante que tenemos y lo que más debemos cuidar día tras día. Es por eso por lo que muchas personas deciden dedicarse a cuidar la salud de los demás de forma profesional, para ayudarlos a estar fuertes y a tener una vida mucho más sana.

Para esto es muy importante cuidar la nutrición, es decir, lo que comemos ya que si no tenemos una alimentación adecuada podemos terminar con alguna enfermedad tipo diabetes o colesterol que nos limitarán a la hora de hacer algunas actividades que puede que nos encanten  y esto es algo que no queremos, ¿Cierto?

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12.04.2013

Los diez mandamientos para comer sano

Food pyramid isolated on white background
En el Congreso Internacional sobre Dieta Mediterránea que se celebra en Barcelona cada año, un gran numero de expertos han colaborado para elaborar lo que se ha denominado el Decálogo de la Dieta Mediterránea. En este documento se han detallado las 10 pautas esenciales para comer sano siguiendo nuestra, tan beneficiosa, dieta mediterránea.

1. Toma alimentos vegetales en abundancia, frutas y verduras, legumbres y frutos secos.
2. Usa siempre aceite de oliva en sustitución a otro tipo de grasas, con esto elevaras el nivel de HDL (colesterol bueno).
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21.06.2011

El agua es fuente de vida

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El verano ya ha llegado y es un buen momento para recordarte lo importante que mantenerse hidratado, por lo que pensamos que podrías disponer de un suministro cómodo de agua, tanto en casa como en la oficina.

Viva Aqua Service cuenta con un servicio de reparto de agua mineral embotellada a domicilio, pero lo hace con unos dispensadores exclusivos y muy prácticos.

Beber agua es primordial y muchas personas se olvidan de ello. Pero cabe recordar que un 70% de nuestro cuerpo está compuesto de agua, y su consumo es muy positivo para nuestra salud, ya que aumenta la concentración, la energía y la productividad, además ayuda a evitar un resfriado. Si quieres perder peso, el agua es el mejor liquido para ello, pero también reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas y ayuda a mantener la piel hidratada y prevenir las arrugas. …Seguir leyendo esta entrada.

27.02.2011

Qué productos de higiene íntima son mejores durante la menstruación

Menstruacion

Durante la menstruación muchas mujeres pasan por días completamente difíciles, incluso para ir al trabajo o para ir a la universidad. Sobre todo por que en estos lugares la higiene no puede ser la misma que cuando estamos en casa, ya es necesario cambiarse varias veces al día de compresas o tampón.

Para mayor comodidad de las mujeres, las farmacéuticas han elaborado una gran variedad de productos para poder tener una correcta higiene intima en estos y otros casos.
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07.09.2010

Los fitoesteroles y antioxidantes y su importancia para el organismo

los fitoesteroles y antioxidantes y su importancia para el organismo

Los antioxidantes y los fitoesteroles, son aliados esenciales para nuestra salud, los cuales brindan ayuda para combatir el envejecimiento prematuro de las células y además disminuir el colesterol, contando además con otros beneficios.

Usualmente los antioxidantes provienen del reino vegetal, y se encargan de prevenir el envejecimiento de las células de nuestro organismo, siendo la fuente de vitaminas.

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05.08.2010

Beneficios de la playa sobre la salud

Hace poco hablamos de lo perjudicial que puede llegar a ser el sol para nuestra salud, y ahora nos toca hablar de todos los beneficios que trae el sol y la playa a nuestro organismo, ya que allí es donde nos desconectamos de nuestra rutina diaria.

Por un lado están los beneficios que nos produce el sol, y por otro los beneficios del agua del mar, que combinando a los dos brindan al organismo una estabilidad que es muy beneficiosa para nuestra salud.

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01.07.2010

La Clorofila y la salud humana

La clorofila es muy importante para la vida de las plantas, ya que es un componente mas que esencial, la misma se produce a través de la fotosíntesis, y además, la clorofila, es muy importante para la salud de las personas.

Esto se debe a que la clorofila se encuentra relacionada con el protohemo, esta es una sustancia que es la que le proporciona a la sangre su pigmentación de color rojo, en el mercado se pueden encontrar una variada cantidad de suplementos alimenticios de clorofila líquida o en cápsulas.

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29.05.2010

31 de mayo dia mundial sin tabaco

Este próximo lunes 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, esta fue una iniciativa que fue llevada a cabo por la Organización Mundial de la Salud, con el objetivo de concientizar a las personas sobre los perjuicios que produce el cigarrillo.

Este día tan importante para la salud de las personas del mundo se viene celebrando desde el año 1989, y es muy importante saber de todos los riesgos que trae el consumo de tabaco en la salud de las personas.

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01.05.2010

Como hacer estocadas de fitness

Una de las formas de mantener nuestro cuerpo saludable es mediante la actividad física y la práctica de deportes, así logramos mas posibilidades de prevención frente a múltiples enfermedades.

En esta entrada hablaremos de las estocadas, que tiene como principal objetivo el estilizar y fortalecer los músculos de nuestras piernas.

Al realizar este tipo de ejercicios trabajan todos los músculos de la parte inferior de nuestro cuerpo, así lograremos modelar las piernas, obteniendo firmeza también en los glúteos y abdominales.

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