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“patatas”

01.11.2013

Aliviar el dolor de cabeza

Dolor_de_cabezaEl dolor de cabeza tiene un orígen muy diferente en cada uno de nosotros, siendo los motivos más frecuentes; músculos del cuello o la espalda agarrotados, tensión nerviosa, hipertensión arterial, problemas visuales, estreñimiento, alteraciones dentales o artrosis de las vértrebras cervicales. Si estas molestias nos aparecen con frecuencia conviene que distribuyamos las comidas en horarios regulares.

También debemos evitar pasar largos espacios de tiempo sin comer y reducir el consumo de alimentos como el queso maduro, el alcohol, azúcar blando o helados y embutidos, ya que estos favorecen la formación de una serie de sustancias que provocan nuestro dolor de cabeza. Es muy importante para evitar los dolores de cabeza algunas reglas a la hora de dormir.

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30.09.2013

Remedio para la ciática

Remedios-caseros-para-la-citica-3La ciática se refiere a las lesiones que afectan a nuestro nervio ciático, el cual se extiende desde las vértebras lumbares hasta el talón del pie, y pasa por toda la cara posterior de la pierna y el muslo; por este motivo cuando hay ciática, sus molestias aparecen en cualquiera de estas zonas, aunque el dolor que se relaciona más frecuentemente con las lesiones vertebrales es la inflamación del nervio.

Estas inflamaciones, llamadas neuritis, no son más que contracturas de los músculos cercanos y de todo aquello que por su proximidad lesione el nervio; para evitarnos las molestias de la ciática debemos cuidarnos mucho las posturas de la columna vertebral, sin forzarla, debemos no utilizar ropa apretada o ceñida, sentarnos con la espalda recta y dormir sobre un colchón duro.

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