embarazo Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

Continuamos viendo algunas técnicas que te ayudaran a recuperar tu silueta más rápidamente después de un embarazo, librate de esos kilos de más siguiendo nuestras recomendaciones. Pero recuerda que únicamente pueden iniciarse estos tratamientos 3 meses después de dar a luz y siempre que no estés dando el pecho a tu bebé.

– Para eliminar la celulitis: para libramos de la odia celulitis contamos principalmente con dos técnicas, la Mesoterapia y el Vela Smooth. La Mesoterapia consiste en administrar mediante pequeñas inyecciones productos homeopáticos o lipolíticos en la capa media de la piel, estas inyecciones apenas causan molestias y tienen el efecto de eliminar el exceso de grasas y toxinas y como consecuencia eliminar o al menos reducir la celulitis y la piel de naranja.

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Después de un embarazo nuestro cuerpo sufre algunos cambios, aunque ya has dado a luz y tienes tu bebé tu cuerpo no parece darse cuenta, aun tienes unos kilos de más y estas un poco hinchada, sobre todo si no has seguido al pie de la letra las recomendaciones nutricionales de tu ginecólogo.

A continuación veremos algunas técnicas que te ayudaran a recuperar tu silueta más rápidamente, pero recuerda que únicamente pueden iniciarse estos tratamientos 3 meses después de dar a luz y siempre que no estés dando el pecho a tu bebé.

– Para eliminar líquidos: el más recomendado es la presoterapia, consiste en masajes que ayudan al flujo venoso activando la circulación de retorno. Para ello se introducen las piernas (hasta la cintura) en una especie de botas que se llegan de aire a presión, este aire bien dosificado realiza un movimiento que favorece la circulación.

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Por supuesto una dieta sana y equilibrada es la mejor forma de obtener todos los nutrientes necesarios durante el embarazo, pero adicionalmente para asegurar que el niño crezca sano y minimizar las posibilidades de que se produzca algún problema, normalmente se aconsejan algunos suplementos alimenticios. A continuación veremos algunos de ellos, como utilizarlos y sus beneficios asociados:

– Ácido fólico: se aconseja tomarlo desde el momento en el que se plantea quedarse embarazada, objetivo es prevenir los defectos del tubo neural que se forma en el bebé durante las primeras semanas de gestación cuando tú aún ni siquiera eres consciente de que estas embarazada.

– Yodo: también se recomienda tomarlo previamente a quedarse embarazada, se ha comprobado que un nivel bajos de este mineral puede provocar un menor cociente intelectual en el niño. Para facilitar la toma de estos suplementos, existen versiones que contienen ácido fólico y yodo en un solo comprimido.

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Según los últimos estudios realizados por el Instituto Indas, un 35% de los mujeres embarazadas indican tener incontinencia urinaria sobre todo en los últimos meses de embarazo y hasta un 20% confirma tener pérdidas de orina después del parto. En cualquiera de estos dos casos las probabilidad de sufrir incontinencia posparto se multiplica por tres.

Para prevenirlo lo mejor es ponerse manos a la obra antes y durante el embarazo, para ello los expertos aconsejan seguir una pautas muy básicas:

– Beber al menos 2 litros de agua al día, evitando el consumo excesivo de otras sustancias que irritan la vejiga como; té, café, bebidas de cola, chocolate o alcohol. Además cuando se bebe poco la orina es más concentrada y puede provocar la infección urinaria, también muy común durante el embarazo sobre todo en mujeres diabéticas.

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Durante el embarazo la mujer necesita mayor cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos, ya que tiene que mantener su cuerpo y el de su pequeño.

Por esa razón es tan importante que tome complementos alimenticios, como Natalbel Supra, pero también es muy importante utilizarlo desde que comienza a buscarse el embarazo y durante el mismo.

A continuación te mostramos una guia para embarazadas, sobre todo para aquellas que tengan alguna carencia vitamínica y que necesiten un complemento vitamínico como Natalben Supra. …Seguir leyendo esta entrada.

La incontinencia es una pérdida involuntaria de orina se que produce como consecuencia de embarazos, menopausia, factores hereditarios, mal uso de determinados fármacos y problemas de obesidad, estrés o tos crónica. Aunque en un primer momento se puede decir que es un problema básicamente femenino, afecta a un 60% de las mujeres, actualmente debido a la mala alimentación o el estrés, también un 40% de los hombres se ven implicados.

Existen diferentes tipos de incontinencia, la más habitual es la llamada incontinencia de esfuerzo producida por un ejercicio abdominal; correr, reírse o toser. Por otro lado, tenemos la incontinencia de urgencia que es la que provoca grandes deseos de orinar (similar a lo que ocurre con una cistitis).

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La píldora del día después uno de los fármacos que se utiliza para prevenir el embarazo después de haber mantenido relaciones sexuales donde el método anticonceptivo ha fallado o no se ha utilizado ninguna protección. Únicamente se debe utilizar en situaciones de emergencia, nunca como método anticonceptivo habitual. 

Estos fármacos deben tomarse entre los 3 y 5 días posteriores a la relación sexual para prevenir un posible embarazo; si ya estas embarazada el embarazo no será interrumpido únicamente puedes causar lesiones al embrión.

A continuación veremos los dos tipos diferentes de píldora del día después y la forma de actuar en cada uno de los casos:

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