cáncer Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

“cáncer”

29.07.2013

Reduce el colesterol y previene el cáncer con la soja

soja1Esta legumbre de gran tradición alimentaria en países orientales, tiene propiedades beneficiosas en la lucha contra el cáncer, la osteoporosis y enfermedades circulatorias entre otras patologías; poco a poco la realidad de sus virtudes se ha ido afianzando en la sociedad occidental y cuenta ya con lugar propio dentro de nuestra dieta.

Y es que tan pocos alimentos son tan completos como esta superlegumbre, rica en vitaminas E y B, minerales como el calcio y el hierro y baja en grasas; este “granito” de oro tiene una gran potencial nutritivo que deriva de su completa proteína vegetal, que contiene aminoácidos esenciales (presentes en la carne, huevos, leche y pescado).

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19.04.2013

4 nuevas razones por las que tomar calcio (II)

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Continuamos viendo todas las razones por las que no debe faltar el calcio en tu dieta, ya que ademas de para mantener tus huesos en forma el calcio colaborar en otras muchas funciones desconocidas hasta ahora.

Alivia el síndrome premestrual: debido a la influencia del calcio sobre el sistema hormonal, tomar suficiente cantidad de este mineral colaborar a reducir los síntomas premestruales. Ademas algunos de los síntomas del síndrome premestrual como el nerviosismo, la irritabilidad, los dolores de cabeza, los cambios de humor y la depresión son similares a los que se producen ante un déficit de calcio. …Seguir leyendo esta entrada.

25.02.2013

Selenio, un gran antioxidante

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El selenio es uno de los antioxidantes más potentes que nos puede ayudar para luchar contra el envejecimiento y el deterioro celular. Los antioxidantes son compuestos que protegen al organismo de la destrucción que llevan a cabo los radicales libres.

Entre los antioxidantes más importantes ademas del selenio se encuentran el zinc y las vitaminas A, C, E y B6. Precisamente el selenio, aunque es uno de los antioxidantes más potentes, es uno de los menos conocidos.

El selenio es un oligoelemento vital para la salud y se podemos encontrar en mayor cantidad en la carne de ternera, los cereales, la leche y los mariscos y en una proporción más baja en frutas y verduras. Ademas de consumir estos alimentos, en el mercado puedes encontrar preparados que pueden ayudarte a completar las necesidades diarias de una forma mas cómoda.
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05.12.2012

El café, un sano vicio

Si el café es tu vicio favorito, estas de enhorabuena; ya que a pesar de su mala fama (hipertensión, migrañas, insomnio) ultimas investigaciones revelan sus propiedades protectoras y preventivas ante diversas enfermedades, el cáncer incluido. A pesar de los temores de que su consumo pudiera provocar cáncer, en especial de vejiga y páncreas, se niegan en ultimas investigaciones.

Las pruebas realizadas en laboratorios determinan que las sustancias químicas del café, pueden en realidad prevenirlo; estudios realizados en Noruega, Estados Unidos y Japón no solo relacionan el consumo de café con ningún cáncer, sino que sugieren que beberlo puede prevenir el cáncer de colon, especialmente en personas cuya dieta contiene mucha grasa.

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29.10.2012

Menos cáncer y kilos con el albaricoque

Esta fruta que procede de Asia Central y que paso a Grecia gracias a Alejandro Magno, pertenece a la familia de las rosaceas y por su alto contenido en vitamina A, es muy apreciada; por lo que resulta ideal para prevenir enfermedades de la piel o problemas de visión, como aseguran los expertos en nutrición y farmacéuticos.

Existen cinco motivos para que lo incluyas en tu menú:
Cuida tu corazón: El albaricoque fresco, enlatado o seco tiene pocas calorías y una cantidad insignificante de colesterol, sodio y grasa.
Rico en cobre y hierro: Diez mitades de esta fruta nos aportan un 20 por ciento del hierro recomendado para mujeres posmenopausicas y un 10 por ciento de cobre.

Protege del cáncer: Gracias a su alto contenido en vitamina C y betacaroteno, dos antioxidantes potentes; su color anaranjado dorado esconde un autentico almacén de caroteno (forma vegetal de vitamina A) que nos protege de una amplia gama de tipos de cáncer; estomago, pulmón, garganta y esófago.
Contiene potasio: Un puñado de diez albaricoques secos tienen tanto potasio como un plátano o una naranja, el potasio que tiene, ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse del exceso de sal y agua.
– Previene afecciones oculares, piel y aparato respiratorio: Gran generador de células gracias a su alto contenido en minerales y vitaminas.

05.12.2011

Protege tus ovarios tomando zanahorias y tomates

Tomate y zanahorias

Existen pruebas que demuestran que algunos nutrientes reducen el riesgo de padecer cáncer, concretamente tomar cinco zanahorias o dos vasos de zumo de tomate a la semana constituye una excelente costumbre para reducir las posibilidades de cáncer de ovarios.

Según el Hospital Brigham and Women ubicado en Boston (Estados Unidos), estos dos productos de la huerta, ricos en carotenos y licopeno parecen tener un importante efecto protector, concretamente los resultados del estudio mostraron que la ingestión elevada de carotenos reducía el riesgo de cáncer de ovario de manera significativa en mujeres en la etapa de la menopausia.

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07.03.2011

Lucha contra el cáncer de mama (II)

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Continuamos viendo algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir el cáncer de mama así como los posibles factores de riesgo asociados; recordar que la prevención es la mejor forma de luchar contra este enfermedad.

Edad: la edad es un factor muy significativo, a más edad mayor probabilidad de sufrir cáncer de mama; el 60% de los casos diagnosticados se producen en mujeres mayores de 60 años y este porcentaje aumenta mucho más a partir de los 75 años.

Menstruación: parece que existe una relación directa entre el momento de la primera menstruación y el riesgo de sufrir esta enfermedad; si la menstruación comenzó antes de los 12 años el riesgo es hasta cuatro veces mayor que si hubiera comenzado después de los 14 años. En el caso de la menopausia, cuanto más tarde se produzca (después de los 55 años) mayor será el riesgo.

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04.03.2011

Lucha contra el cáncer de mama (I)

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El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en las mujeres, según las estadísticas una de cada ocho mujeres padecerá está enfermedad en algún momento de su vida. Cada año se diagnostican en España más de 22.000 casos, casi un 90% de ellos en mujeres.

Esta enfermedad consiste en un crecimiento desordenado de las células que forma la mama de forma que se forma un tumor. La mayoría de los tumores que se producen en la mama no son cancerígenos (tumores benignos) únicamente son formaciones fibroquísticas, en este caso, no conllevan ningún peligro para el organismo.

En el caso de los tumores cancerosos (malignos) existen varios tipos dependiendo de la zona de la mama donde se genere y su estado de crecimiento. En ocasiones el tumor llega a extenderse por los vasos sanguíneos y puede generar que cáncer en algún otro órgano, por esto la gran importancia de conseguir un diagnostico precoz.

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25.02.2011

Todas las propiedades de la uva (II)

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A continuación continuamos viendo todas las propiedades de la uva y como puede ayudarnos a cuidar nuestra salud y perder algo de peso:

– Las uvas, y en mayor medida las verdes y rojas, contienen una sustancia llamada resveratrol con un gran poder antioxidante que nos ayuda a prevenir el cáncer.

– Tomando dos vasos al día de zumo de uva reduciremos el riesgo de formación de coágulos en la sangre y de padecer enfermedades cardiovasculares derivadas de ello.

– Ayudan a prevenir la osteoporosis, ya que contiene boro, que nos ayuda a mantener los niveles de estrógenos (hormona imprescindible para la asimilación de calcio).

Reducen la tensión arterial debido a su alto contenido en potasio.

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