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29.10.2015

Beneficios del jengibre

jengibre

Seguro que todos conocéis el jengibre, un alimento que da muy buen sabor a nuestras comidas y se utiliza también para darle textura. Pero seguro que no todos saben los beneficios que tiene el jengibre, ¿no es cierto? Hoy vamos a contar los beneficios y usos medicinales que tiene el jengibre, según estudios que se han realizado.

1. Artritis. Según un estudio los pacientes con artritis en la rodilla que tomaron jengibre tuvieron menos dolor y pérdida de movimiento. …Seguir leyendo esta entrada.

13.08.2015

Nadar en verano

nadar

En verano son muchos los que dejan de hacer ejercicio, tanto de salir a correr, como de ir al gimnasio o academias de baile, entre otros ejercicios. Pero el verano aunque tenga esos inconvenientes, tiene un beneficio para los que quieren seguir haciendo deporte sin pasar calor: la natación. La natación es uno de los deportes más completos que existen ya que ejercitas muchos músculos a la vez.

Hemos hecho mención al verano porque es muy fácil nadar ahora, ya que aunque sea más complicado que en una piscina, la playa es un lugar perfecto para nada, eso sí, cuidado con las olas.  …Seguir leyendo esta entrada.

16.07.2015

Beneficios de subir y bajar escaleras

Subir-escaleras

Estamos acostumbrados a evitar las escaleras. Cuando llegamos a casa ni nos planteamos la opción de subir por las escaleras y automáticamente cogemos el ascensor. Hoy vamos a explicaros algunos beneficios que tiene subir y bajar por las escaleras, de ese modo, igual os planteáis coger el ascensor y cambiar vuestra forma de llegar a casa.

Al subir por las escaleras hacemos ejercicio aeróbico que beneficia al sistema cardiovascular y así reducimos el riesgo de problemas cardíacos. …Seguir leyendo esta entrada.

11.06.2015

Beneficios de tomar una copa de vino tinto cada día

copa de vino tinto

Son muchos los alimentos beneficiosos para nuestra salud, algunos nos hacen adelgazar, otros ayudan al corazón, o reducen el riesgo de sufrir alguna enfermedad. Son muchos los estudios que se realizan para determinar sus características. Sin duda uno de los alimentos que se ha sometido a más estudios y que posee muchas cualidades positivas es el vino tinto.

Una copa de vino al día es muy beneficiosa para nuestra salud. A continuación os vamos a mostrar algunos de sus múltiples beneficios para que comencéis a tomar un buen bien con denominación de origen española. Tomad nota. …Seguir leyendo esta entrada.

04.06.2015

Caminar, el mejor ejercicio

caminar la mejor opcion

Muchas personas buscan realizar algún tipo de ejercicio pero no saben que hacer. Caminar es la mejor opción. Muchos lo verán como algo aburrido o piensan incluso que no tiene ningún beneficio para nuestra salud. Pues están equivocados. ¿Quieren saber los beneficios de caminar?

· Contribuye a reducir el riesgo de ataque cardíaco.

· Ayuda al tono muscular.

· Previene la degeneración de las articulaciones. …Seguir leyendo esta entrada.

30.04.2015

Aceite de Argán, oro líquido marroquí

aceite de argan

El Argán es un árbol único en el mundo que solo se encuentra en Marruecos, este árbol también es conocido como el ‘Árbol de la vida’. Su fruto es semejante a una aceituna pero más grande, el cual posee unas pequeñas semillas que al romperlo se extrae un fino aceite dorado.

Este oro líquido de Marruecos tiene una gran acción regeneradora, además de muchas más cualidades, como beneficios para la piel y el cabello gracias a sus altos niveles en Vitamina E, ácido linoléico y Omega 3. …Seguir leyendo esta entrada.

16.04.2015

Beneficios del Tai Chi

 Tai Chi

Considerado un arte marcial, el Tai Chi es el único que basa la defensa en el conocimiento de uno mismo y de un buen equilibrio. A diferencia de muchos deportes, este solo requiere una mínima movilidad por lo que es apta para realizar a cualquier edad y sin distinción de sexo. Las personas que realizan este ejercicio con cierta regularidad se sienten mejor físicamente pero sobre todo está pensando para que se sientan mejor mentalmente, con más energía.

Pero son muchos los beneficios que tiene el Tai Chi además de ayudar a la relajación o hacerte sentir mejor. Hoy os vamos a contar los beneficios que puede proporcionar este tipo de meditación pero en movimiento.

La artritis. el Tai Chi ayuda a lidiar con el dolor en las personas que sufren artritis debido al flujo energético que conseguimos con él. Y no es que lo digamos nosotros, sino que se han llevado a cabo mucho estudios médicos que lo demuestran. …Seguir leyendo esta entrada.

19.03.2015

Los beneficios de la sal

sal

Uno de los factores que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y de accidente cerebrovascular es la sal, son las principales causas de muerte de todo el mundo. La mayoría de personas consumen más sal de la que realmente necesitan. Pero no todo van a ser inconvenientes. Según un estudio, la sal en la dieta puede tener una ventaja biológica. …Seguir leyendo esta entrada.

05.03.2015

Cuida tu voz con la homeopatía

homeopatia

La homeopatía es un método terapéutico que consiste en tratar tanto las enfermedades agudas, como la gripe, crisis de migrañas o tos, como crónicas, alergias, asma… administrando al paciente pequeñas dosis de aquellas sustancias que, en dosis mayores, producirían a una persona sana síntomas iguales o similares a los que se pretenden combatir. Se puede usar para combatir ciertas afecciones pero no puede combatir enfermedades como cáncer, tumores o psicosis.

El objetivo de la homeopatía centrándonos en la voz es el alivio de los síntomas para ayudar al paciente a restablecer su equilibrio natural en la voz. Entre el 5 y el 8% de la población mundial tiene problemas con la voz y si pensamos en profesionales de la voz, como cantantes o profesores, el porcentaje asciende casi al 40% y esto se debe a muchos factores: carga vocal excesiva, mala higiene vocal, mal uso de la voz, tabaco y alcohol o cambios bruscos de temperatura, además de procesos infecciosos, alérgicos u hormonales que pueden favorecer la aparición de disfonía o ronquera. …Seguir leyendo esta entrada.

17.06.2010

El rooibos y sus beneficios

Los tés e infusiones poseen propiedades que ayudan a las personas que los consumen brindando varios beneficios, por eso nos ocuparemos de las propiedades en el consumo de rooibos, que no es un te exactamente pero que se lo suele incluir en esta familia.

El rooibos es también llamado como “té rojo africano”,  y que mediante su consumo aporta una gran variedad de elementos antioxidantes que ayudan a nuestro organismo, además brinda minerales esenciales como el hierro, magnesio, zinc, entre otros.

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