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24.09.2015

Cómo eliminar el mal aliento

eliminar el mal aliento

El mal aliento es algo que nos preocupa a todos. Pensar que tu aliento puede oler mal es algo incomodo puesto que podemos dar una mala imagen. Cepillarse los dientes a veces no es suficiente para que el mal olor se vaya y por eso hoy vamos a enseñaros remedios para quitarnos el mal aliento de la manera más fácil y rápida. Tomad nota.

· El té. Este líquido, tanto el té verde como el negro pueden detener el crecimiento de las bacterias que ocasionan el mal aliento. Esto es gracias a un compuesto llamado polifenoles que ambos tés poseen. …Seguir leyendo esta entrada.

30.07.2015

Qué es la dieta macrobiótica

DIETA-MACROBIOTICA

Vamos a hablar sobre la dieta macrobiótica. Tenemos que explicar lo primero de todo que no es una dieta como tal, sino uno manera de comer basada en el principio del Ying y el Yang.  Este tipo de dieta rechaza cualquier alimento procesado o que esté considerado como adulterado o manipulado.

Hoy vamos a explicar las características principales de esta dieta. Insistimos en que no es una dieta para adelgazar o ganar masa muscular, sino más bien es una forma de alimentarse para sentirte en consonancia con el Ying y el Yang. Tomad notas de las características. …Seguir leyendo esta entrada.

12.03.2015

Alimentos prohibidos para ir a dormir

alimentos para dormir bien

Muchos de las personas que duermen mal  o que por la mañana no se levantan bien es debido a que por las noches no cenan alimentos adecuados. Es muy importante alimentarse bien en las cenas para no sufrir efectos negativos al día siguiente. A veces es necesario cambiar de hábitos para tener una vida más saludable y hoy vamos a darles unos consejos sobre que alimentos evitar durante las cenas para conseguir una mejor calidad en tus sueños. …Seguir leyendo esta entrada.

21.01.2013

Toxoplasmosis, que es y cómo prevenirla


La toxoplasmosis es una infección trasmitida por un protozoo denominado toxoplasma gondii. Es una enfermedad que en condiciones normales puede ser prácticamente imperceptible, sus síntomas mas habituales son dolor de garganta, fiebre, dolores muscules y cansancio en general por lo que podría confundirse con un simple resfriado.

Sin embargo, en el caso de contraer esta enfermedad durante el embarazo puede transmitirse al niño y causarle importantes secuelas físicas y neuronales (alteraciones en la retina, anemia e ictericia, calcificaciones intracraneales, microcefalia o trastornos neurológicos severos).
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18.01.2013

Alergia e intolerancia alimentaria

 

En primer lugar vamos a definir estos dos términos que con frecuencia se confunden; la intolerancia a un alimento es una situación tras la ingestión de un alimento concreto produce en nuestro organismo organismo efecto indeseados, la alergia sin embargo es una de las posibles causas de la intolerancia.

La alergia produce una reacción anormal ante una sustancia que, en principio, no es dañina para el organismo, se produce cuando el sistema inmunitario no funciona correctamente y responde de forma incorrecta a ciertos alimentos o ingredientes contenidos en los mismos. También es posible desarrollar alergia a antígenos de otro origen como el polen de las plantas, el pelo de los animales o los ácaros contenidos en el polvo.
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16.01.2013

Alimentos que influyen en tu estado emocional

Aunque parezca un poco inquietante debes saber que ciertos alimentos puedes afectar de forma directa en tu estado emocional, a continuación nos centraremos en conocer aquellos que pueden ayudarte a recuperar la sonrisa y cargar las pilas con un punto de vista más positivo.

La fruta fomenta la sonrisa: en general la fruta y de forma aun más importante el plátano o la piña son de los alimentos que contiene sustancias beneficiosas como la dopamina (también denominada hormona del placer), serotonina, vitamina B6, potasio y magnesio; todos ellos fomentan la sonrisa.

Lácteos para combatir el estrés: alimentos ricos en calcio como los yogures o la leche nos ayudan a combatir la ansiedad. También tienen esta propiedad los cereales, las verduras o los mariscos por su alto contenido en magnesio.
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18.07.2011

El efecto de los alimentos varia según la hora en que los comamos

Efecto de los alimentos

A la hora de controlar nuestro peso debemos tener en cuenta que un factor importante en la alimentación es la hora en que comamos cada alimento, ya que el efecto que produce en nuestro organismo puede variar bastante en función de la hora en la que se ingiera.

Esta demostrado que los efectos de los alimentos son diferentes a la hora de desayunar, comer o cenar, entre dos personas que consuman los mismos alimentos pero distribuidos en diferentes horas puede haber un gran diferencia entre los efectos que estos producen en ellos que determine su pierden o ganan peso.

Con esto debemos entender para realizar una menú saludable, sobre todo si tenemos como objetivo adelgazar o mantener controlado nuestro peso, además de los alimentos utilizados debemos tener en cuenta en que comida del día se ingieren.

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21.01.2011

Las dietas más innovadoras (II)

Alimentos_ecologicos

Continuamos viendo algunas de las dietas más innovadoras, recomendadas y reconocidas durante el siglo XXI:

Dieta de alimentos potenciados
Se basa en los ingredientes básicos de la dieta mediterránea; aceite de oliva, fruta, pescado, verduras y cereales pero más concretamente en los alimentos que son manipulados genéticamente para obtener una mayor cantidad de vitaminas o unas grasas de mejor calidad.

Su duración puede ser indefinida adquiriéndola como forma de alimentación habitual; se pueden perder de 3 a 5 kilos en el primer mes. A continuación veremos un ejemplo de menú:

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17.12.2010

Disfruta de la Navidad sin engordar

Comida navideña

La Navidad esta a la vuelta de la esquina, y es una época en la que tendemos a coger algunos kilos de más, ya que las comidas abundantes y copiosas son típicas en esta época del año. Pero, ¿podemos disfrutar de la Navidad sin coger peso?.

Claro que podemos disfrutar de la Navidad sin ganar peso, sólo tenemos que seguir algunas pautas, y cocinar los alimentos con los electrodomesticos adecuados y olvidarnos de comer por comer a cualquier hora del día.

A continuación te damos algunos trucos para no ganar peso estas Navidades.
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15.11.2010

Dieta cronobiológica

Dieta

La ciencia de la cronobiología se dedica a estudiar los efectos fisiológicos de los alimentos en función del momento del día en que se ingieran. Como la mayoría de nosotros ya sabemos no es lo mismo comer una tortilla de patata al mediodía que por la noche, ya en el último caso no tendremos tiempo suficiente para realizar una buena digestión ni de quemar las calorías ingeridas.

La dieta bronobiológica se basa en el respeto de los biorritmos del organismo aportándole los nutrientes necesarios para cada momento del día, esto nos ayudará a mantener un peso ideal. A continuación te contamos como puedes hacerlo:

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