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15.04.2013

Qué hacer si sufres incontinencia urinaria

incontinencia urinaria 1
Hasta hace unos años la incontinencia urinaria era un problema que se soportaba de forma silenciosa sin ponerle ningún remedio, algo que en la actualidad tiende a desaparecer gracias tanto a las medidas que se toman para prevenir el problema como a los últimos tratamientos (fármacos y técnicas quirúrgicas).

La incontinencia urinaria la sufren más frecuentemente las mujeres debido a la presión y cambios provocados en el aparato urinario durante los embarazos. Afortunadamente este problema hoy en día se ha visto reducido en gran medida gracias a la prevención, ya que durante el embarazo y el post-parto se informa y prepara a la mujer realizando los ejercicios y practicas necesarias para evitarlo.

Adicionalmente, el Consejo Nacional de Salud Vesical de la Asociación Española de Urología ha realizado una guía donde se recogen algunos consejos y medidas generales a poner en practica como prevención y tratamiento. A continuación detallamos algunas de ellas:

Reducir el consumo de sustancias excitantes como el café, el té o el alcohol.
– Evitar los fármacos que potencian la aparición de la incontinencia como son; diuréticos, alfabloqueantes y psicofármacos.
Reducir la ingesta de líquidos por las tardes y más aun durante las ultimas horas de la noche.
– Utilizar ropa con sistemas sencillos de apertura y cierre; elásticos, velcros o cremalleras.

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