Minutos para estar en forma Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

09.08.2006

Minutos para estar en forma

relos.jpg(Supersalud) Según la Universidad de MacMaster (Canadá ) ya se acabaron las largas sesiones de horas haciendo ejercicio, para mantenerse en forma y saludable no se necesitan largas horas de ejercicio físico cada semana. Según los científicos de dicha universidad y según publicaron en la revista Journal of Applied Physiology apenas seis minutos de ejercicio fuerte a la semana, podrían ser tan efectivos como seis horas de actividad física moderada. En el estudio, que fue publicado por , se demostró que breves e intensos períodos de ejercicio ayudaron a mejorar la capacidad muscular y la resistencia.

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