Dieta de la col, adiós al cansancio y al sobrepeso Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

05.07.2013

Dieta de la col, adiós al cansancio y al sobrepeso

dieta sopa de colCon el buen tiempo, el problema no son sólo los kilos, también debemos plantar cara a otros síntomas como la fatiga, el cansancio, el insomnio o la depresión; además de animarnos, también podemos hacer realidad los deseos de la mayoría de los mortales; cargarse de energía y perder peso, todo con un sólo nombre, la dieta de la col, que te permite perder unos 5 kilos en 15 días.

Para que plantemos cara a catarros, alergias y bajones de energía, necesitamos una buena dosis de vitamina C de origen natural; la col nos ofrece una importante concentración de esta vitamina, además de oligoelementos y minerales. Lo mejor es que podamos conseguirla de cultivos biológicos, asi evitamos los pesticidas, que podrían ser nocivos para nuestra salud.

Debemos consumirla preferentemente en zumo o cruda, ya que si la cocemos, gran parte de su contenido en bioelementos se pierde; su consumo también está indicado fermentada o en chucrut, alimento rico en ácido láctico y en encimas, beneficiosas para nuestra flora intestinal; si el sabor de la col te desagrada, puedes agregarle zumo de remolacha o zanahorias; el objetivo de esta dieta es que se nos activen los procesos de eliminación y no perder peso, aunque sea una consecuencia más de su beneficioso efecto.

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