Mantenernos hidratados y saludables Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

14.02.2008

Mantenernos hidratados y saludables

(azprensa.com) Tomar líquido es vital para mantener nuestro cuerpo hidratado, y por tanto gozar de una buena salud. Sin embargo, son muchas las personas que esperan a que aparezca la sensación de sed antes de tomar líquidos, y esta práctica no siempre es efectiva, ya que cuando esto se produce, nuestro organismo ya ha acusado cierto nivel de deshidratación. Según los expertos, se debería tomar aproximadamente un mililítro de líquido por cada caloría consumida.

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