Nos encontramos en plena operación bikini, y uno de los alimentos que no puede faltar en una dieta es la col, ya que ayuda a eliminar los líquidos que tendemos acumular en nuestro cuerpo.
Hoy queremos recomendarte una estupenda receta con esta verdura: Ensalada de col con piña. Para ayudarte a eliminar los líquidos que se acumulan en las partes del cuerpo.
Los ingredientes que necesitamos para preparar esta deliciosa receta de ensalada con col para 2 personas son: 2 tazas de col picada, una piña natural, una zanahoria rallada y dos cucharaditas de pasas.
Para el aderezo necesitamos: 2 cucharadas de yogur natural, una cucharada de zumo de limón y 3 cucharadas de mayonesa.
Comenzamos pelando la piña y cortándola en trozos pequeños. Mezclamos la piña con la col picada y la zanahoria rallada en una ensaladera.
Ahora preparamos el aderezo mezclando el yogur con el zumo de limón y la mayonesa.
Seguidamente añadimos el aderezo en la ensalada y removemos muy bien. Lo dejamos todo en la nevera, por que esta ensalada se tiene que tomar bien fría.
En unos días hablaremos de las propiedades del aguacate, y te recomendaremos una ensalada de aguacate, ideal para la operación bikini.
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