Ensalada de col con piña Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

09.06.2011

Ensalada de col con piña

Ensalada de col

Nos encontramos en plena operación bikini, y uno de los alimentos que no puede faltar en una dieta es la col, ya que ayuda a eliminar los líquidos que tendemos acumular en nuestro cuerpo.

Hoy queremos recomendarte una estupenda receta con esta verdura: Ensalada de col con piña. Para ayudarte a eliminar los líquidos que se acumulan en las partes del cuerpo.

Los ingredientes que necesitamos para preparar esta deliciosa receta de ensalada con col para 2 personas son: 2 tazas de col picada, una piña natural, una zanahoria rallada y dos cucharaditas de pasas. 

Para el aderezo necesitamos: 2 cucharadas de yogur natural, una cucharada de zumo de limón y 3 cucharadas de mayonesa.

Comenzamos pelando la piña y cortándola en trozos pequeños. Mezclamos la piña con la col picada y la zanahoria rallada en una ensaladera.

Ahora preparamos el aderezo mezclando el yogur con el zumo de limón y la mayonesa.

Seguidamente añadimos el aderezo en la ensalada y removemos muy bien. Lo dejamos todo en la nevera, por que esta ensalada se tiene que tomar bien fría.

En unos días hablaremos de las propiedades del aguacate, y te recomendaremos una ensalada de aguacate, ideal para la operación bikini.

No hay comentarios para la entrada “Ensalada de col con piña”
Deja tu comentario

(requerido)

(requerido)




Condiciones Generales de Uso y Aviso Legal - Política de Privacidad - Contacto

Copyright © 2011 Nicripsia Internet SL. CIF: B54127337.
Todos los derechos reservados.

Red de blogs