Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

03.03.2014

Alimentos recomendados para una buena alimentación

alimentacionsanaPara mantenernos sanos es fundamental llevar una buena alimentación. Para ello es importante ingerir los nutrientes necesarios que nos permitan renovar las energias que gastamos a diario.

Debemos acostumbrarnos a alimentarnos bien, reemplazar alimentos dañinos por otros más sanos, tomar un buen desayuno y nunca olvidar la cena. Además es recomendable olvidarse de los fritos y comenzar con una vida sana, saludable y equilibrada, y si a esto le sumamos un poco de ejercicio diario mucho mejor. …Seguir leyendo esta entrada.

24.02.2014

Remedio para la afonía

afoníaLa afonía es un transtorno en la voz con dificultad para emitir las palabras, su origen se debe a las alteraciones de las cuerdas vocales, generalmente como consecuencia de los excesos provocados por el frío, tabaco, humos, contaminación ambiental, gérmenes y en ocasiones por la existencia de lesiones en las cuerdas vocales con carácter permanente, como los pólipos.

En caso de afonía, las cuerdas vocales suelen encontrarse dilatadas o hinchadas, llegando incluso a rozar la una con la otra; ésta es la razón fundamental por la cual las palabras se forman con dificultad, y por supuesto de manera alterada. Debemos tener en cuenta que en caso de afonía no es conveniente tomar caramelos de menta con azúcar, ni bebidas muy calientes o muy frías.

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17.02.2014

El lenguaje de las flores

el-lenguaje-de-las-floresAntiguamente las flores, entre sus encantos numerosos, la tarea de transmitir sentimientos; así por ejemplo los pensamientos indicaban que nunca olvidaríamos a un ser amado; las rosas la promesa del amor; la flor del membrillo, fidelidad. También dependiendo del lugar donde se pretendieran o colocaran, querían decir una cosa u otra.

Si algún galán regalaba un ramo de tulipanes con el brazo izquierdo a su elegida, era signo de declaración, pero si ésta se las devolvía con las flores hacia abajo, no existía ni la menor esperanza para el pretendiente. Pero además de su significado, de las flores se puede utilizar todo; hojas, pétalos, raíces o tallos, ya sean secas o frescas.

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10.02.2014

Calmar el deseo sexual

434Encontramos a lo largo de la historia, numerosas plantas que han sido utilizadas con la finalidad de eliminar o reducir la excitación sexual; si bien es cierto que en la actualidad la mejor manera de conseguir este objetivo es seguir el elevado ritmo de vida que tenemos y mantener la cantidad de toxinas que ingerimos.

Entre las plantas que calman el deseo sexual se encuentran el nenúfar, el lúpulo y la hierba de los canónigos; esta última recibe su nombre porque fue cultivada en los conventos allá por el siglo XVII, con el fin de apaciguar las mentes de los frailes y alejarles de todo tipo de pensamientos sexuales.

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03.02.2014

Ayuda en el desarrollo de los niños

nutricion-alimentos-calcio-668x400x80xXEn el desarrollo y crecimiento de nuestros hijos, el calcio ocupa un lugar muy importante, ya que forma parte de los elementos que más crecen, los huesos; además de colaborar en la formación de los dientes y en la actividad muscular. En la naturaleza existen múltiples fuentes de calcio, desde la leche y sus derivados hasta los huevos y verduras.

Pasando por los crustáceos, conchas y medusas; el calcio se absorbe en el duodeno, donde el medio es más ácido, para su mejor absorción y fijación necesita estar en equilibrio con otras sustancias, como el potasio y el magnesio, además de necesitar la presencia de vitaminas C y D; existe un remedio para aquellos niños en los que se observe un crecimiento lento y que no presenten trastornos en la hormona del crecimiento.

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27.01.2014

Repelente natural contra insectos

7810999323219475UKGZdCRqcCuando llega el buen tiempo, los insectos nos acechan por todas partes, produciendonos en el peor de los casos, picaduras molestas; si observamos la naturaleza, existen unas determinadas zonas donde los insectos proliferan y otras donde apenas se presentan. Un eficaz repelente contra los mosquitos es la albahaca, algo parecido ocurre con las ramas del alianto o del cielo.

Para que los mosquitos no nos piquen, un método bueno es prescindir de jabones aromáticos y frotarnos la piel con espliego, poleo, romero, albahaca, tomillo o vinagre. También debemos recordar que para cuidar nuestras plantas del ataque de las hormigas o contra los pulgones, no hay nada mejor que poner a su alrededor unos posos de café.

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20.01.2014

Remedio para la urticaria

alergia-urticariaLa urticaria es una reacción exagerada y brusca de nuestras defensas (una manifestación alérgica) que puede presentarse en forma de pequeñas placas elevadas ligeramente de color rosado y acompañadas de picor, por lo general suele deberse al contacto con alguna sustancia a la que se suele ser alérgico (alimentos o frío y calor).

La tercera manifestación alérgica más frecuente en nuestro país es la urticaria, afectando casi el 5 por ciento de la población, siendo más frecuente en mujeres que en hombres entre los quince y treinta años; gran parte de los casos de urticaria están relacionados con el consumo de marisco, algunos compuestos cosméticos y ciertos metales.

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13.01.2014

Remedio para el dolor menstrual

dolor-menstrual-668x400x80xXLas molestias que acompañan a la menstruación son generalmente debidas al desprendimiento de la parte de la capa de dentro del útero que se elimina acompañando al flujo sanguíneo, estas pérdidas pueden ser menos o más dolorosas en función de la edad de la mujer y la cantidad de pérdida de flujo.

Las modificaciones propias del ovario y la retención de líquidos son también otros factores que colaboran en la aparición del dolor; aunque en algunas zonas sea una práctica habitual, nunca debes combatir este tipo de dolor con la ingestión de alcohol en cualquiera de sus variedades, son mucho más eficaces las infusiones de romero, valeriana o manzanilla.

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06.01.2014

Eliminar los flemones

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Los flemones son simplemente inflamaciones que aparecen en los tejidos blancos del organismo, habitualmente en los músculos, las articulación y con mucha frecuencia en las mejillas. Esta inflamación suele ser el resultado de un proceso infeccioso cercano como puede ser una caries dental o una simple herida en la piel que se infectado; en el caso de las articulaciones tambien puede ser la consecuencia de un golpe o traumatismo.

El flemón habitualmente lleva consigo la acumulación de pus (material purulento) que el cuerpo necesita eliminar, aparece hinchazón, sensación de calor y en ligero enrojecimiento de la zona afectada. En el caso de que el flemón aparezca en la mejilla y se repita de forma habitual es necesario consultar con el odontólogo para descartar posibles lesiones en la boca.
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30.12.2013

Caldo diurético (para eliminar líquidos)

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Nuestro sistema linfático y nuestras venas trabajan en devolver los líquidos que nos sobran hasta las sangre para más tarde eliminarlos por el riñón a través de la orina. Si este sistema no funciona, se produce una retención de líquidos y debido a esto un aumento de peso, aparición de edemas y otros problema derivados.

Los problemas de retención de líquidos son mucho más frecuentes en las mujeres debido a los cambios hormonales, también durante el embarazo, si tienen varices o si se mantienen mucho tiempo de pie.
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