Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

12.06.2014

Piloxing, la mezcla entre boxeo y pilates

piloxing

Hoy vamos a conocer un nuevo deporte que, a la misma vez, mezcla dos ejercicios bastante buenos en el ámbito del deporte. Se trata  del Piloxing, que es la mezcla entre el boxeo y pilates, una mezcla genial.

Como bien sabéis, estos dos ejercicios son muy beneficiosos por separado y que el pilates nos ayuda a mejorar la postura, la fortaleza de nuestro cuerpo y la flexibilidad y el boxeo, por otra parte, es un gran ejercicio aeróbico y una buena forma de trabajar los músculos y la resistencia.

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05.06.2014

Remedios caseros para las gargantas irritadas

garganta

Con estos cambios de temperatura es normal que nos acatarremos o que se nos inflame la garganta, es completamente natura que esto suceda.

Es por eso por lo que hoy traemos unos remedios caseros para las gargantas irritadas, para que aliviéis un poco la molestia que os ocasiona el tener la garganta un poco tocada.

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29.05.2014

Consejos para tener un desayuno más saludable

desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y es por ello por lo que debemos tomaros nuestro tiempo para disfrutar de la primera comida del día y coger energía para el resto de la jornada y es que si empezamos más desde por la mañana no podremos rendir a lo largo del día.

Hoy vamos a dar unos conejos para tener un desayuno más saludable, un desayuno de esos de campeones que nos ayudará a mantener a energía y el ánimo durante toda nuestra jornada.

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22.05.2014

Tips para adelgazar y no recuperar el peso perdido

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Las dietas suelen empezar a realizarse uno o dos meses antes del verano para poder lucir un buen tipo en él, pero después se vuelve a descuidar la alimentación y a recuperar esos kilos que habíamos perdido, es decir, se produce el famoso efecto yo-yo.

Hoy vamos a dar unos tips para que esto no vuelva a pasar y es que es importante llevar una alimentación adecuada durante todo el año, no solo antes de ponernos el bikini. De esta forma siempre mantendréis la línea y, además, ganaréis en salud.

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15.05.2014

Por qué no debemos apartar los hidratos de carbono de la dieta

el consumo de pastas no engorda

A la hora de adelgazar solemos quitar de en medio los hidratos de carbono, es más, es de los primeros alimentos que se suelen quitar de la alimentación incluso en centros especializados ya que, como algunos dicen, no son muy buenos para adelgazar.

Hoy vamos a ver por qué no debemos apartar los hidratos de carbono de la dieta, sino que tenemos que comerlos con moderación, que no es lo mismo que la eliminación radical.

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14.05.2014

Consejos para tolerar la alergia (II)

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En la entrada anterior empezamos a dar unos consejos para tolerar la alergia y es que estamos en esa época del año en la que se acentúa muchísimo y en la que apenas nos dejan vivir. Es por eso por lo que os recomendamos seguir estos pequeño consejos para hacerlo más llevadero.

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14.05.2014

Consejos para tolerar la alergia (I)

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En plena primavera es cuando más tenemos que cuidarnos de la alergia y es que es la época por excelencia de esta afección que afecta hoy en día a multitud de personas.

Es por eso por lo que vamos a conocer unos consejos para tolerar la alergia para que podáis disfrutar un poco más de esta estación tan bonita.

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07.04.2014

Los estiramientos, base importante del deporte

Exercising on the beachAntes de realizar cualquier actividad deportiva es fundamental estirar bien los músculos, y es que de esta manera evitaremos lesiones y sobrecargas. Pero además nos ayudan a mantener la flexibilidad de los músculos.

Los estiramientos deben ser sencillos y se pueden poder hacer en casi cualquier lado, pero lo importante es hacerlos bien, sino nos haremos daño. …Seguir leyendo esta entrada.

17.03.2014

Reduce el consumo de nicotica con Vapless

vapdeviceEl cigarrillo electrónico está más de moda que nunca y es que es ahora en tiempos de crisis, cuando muchos se plantean el dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos son una de las alternativas más utilizadas por los españoles para reducir el consumo de nicotina, y ahora podemos echar mano de Vapless.

Vapless es la primera gama de líquidos para cigarrillo electrónico que se vende exclusivamente en farmacias, Estos líquidos nos ofrecen un estándar de calidad más alto del mercado para todos aquellos que quieren reducir su consumo de nicotina y quieren dejar de inhalar cientos de sustancias nocivas, dejar de fumar totalmente o reducir el consumo de tabaco. …Seguir leyendo esta entrada.

10.03.2014

Iniciate en el running y no tires la toalla

runningCorrer está más de moda, y es que cada vez hay más grupos de corredores que se reúnen en la ciudad para practicar este deporte en compañía. Y ahora que estamos en plena operación bikini el numero de corredores aumenta para perder esos kilos que se han ganado en los últimos meses.

Hacer footing no tiene horarios, es económico, da sensación de libertad y los resultados son rápidos, ya que la mejora de la salud física es evidente a las pocas semanas de practicar este deporte al aire libre.

Pero hay personas que comienzan a correr con muchas ganas y después abandonan. …Seguir leyendo esta entrada.

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