Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

21.08.2014

Beneficios que nos proporciona la avena

avena

Si estáis acostumbrados a desayunar cereales, os diré que la avena es uno de los cereales más completos y saludables que podemos tomar en nuestro día a día ya que, además, es un cereal muy versátil y podemos realizar muchos tipos de preparaciones con estos copos.

Hoy vamos a conocer algunos de los beneficios que nos proporciona este rico cereal para que empecéis a consumirlo y empecéis a cuidar mejor vuestro cuerpo.

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14.08.2014

Insolación, cómo evitarla y cómo aliviarla

insolacion

En esta época del año es muy común sufrir una insolación debido a que el sol pega muy fuerte y a veces no somos conscientes de ello. Es por eso por lo que hoy vamos a dar unos consejos sobre la insolación, cómo evitarla y como aliviarla en el caso de que la sufráis vosotros o alguno de vuestros acompañantes.

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07.08.2014

Remedios caseros para eliminar los piojos

piojos

Dentro de pocas semanas los pequeños volverán al cole y es posible que alguno de los alumnos llegue con piojos a clase y claro, siendo como son los niños finalmente todos terminan por cogerlos.

Es por eso por lo que hoy vamos a conocer remedios caseros para eliminar los piojos y las liendres que puedan traer los niños a casa.

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31.07.2014

¿Cuándo no debemos correr?

cinta de correr

Siempre os animamos a que salgáis a hacer algún tipo de ejercicio y es que el deporte es lo mejor que podemos empezar a realizar ya que mejoraremos nuestra forma física y psíquica, ¡No hay nada mejor como el deporte!

Eso sí, no siempre podemos practicar un deporte, especialmente algunos como correr. Es por eso por lo que hoy vamos a ver cuándo no debemos correr, cuando debemos esperar un poco para empezar y demás para que no os hagáis daño.

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24.07.2014

El alcohol no es bueno para mantener la belleza exterior

alcohol

Si digo ‘esta tarde me voy a tomar unas cervezas en una terraza’ nadie se extraña y es que estamos muy acostumbrados a que el alcohol forma parte de nuestra vida diaria y lo cierto es que no debería ser habitual el tomar tanta cantidad de alcohol, ¿No creéis?

El motivo principal es por salud, y es que el alcohol es dañino para nuestro cuerpo pero, el segundo motivo es que el alcohol no es bueno para mantener la belleza exterior, que es algo que todos queremos tener, ¿No es cierto?

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17.07.2014

Remedios naturales para el dolor de cabeza

Dolor_de_cabeza

Hoy en día estamos acostumbrados a acudir directamente al médico de cabecera cuando tenemos alguna dolencia como, por ejemplo, un dolor de cabeza. Deberíamos aprender a no abusar de los fármacos, que es lo que nos recetan los médicos y aprender un poco de remedios naturales.

Es por eso por lo que hoy vamos a aprender algunos remedios naturales para el dolor de cabeza, para poder aliviarlo sin necesidad de tomar pastillas o acudir al médico, siempre que sea un simple dolor de cabeza, claro está.

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10.07.2014

Optad por la fruta antes que por el zumo

Ensalada-de-frutas2

Estamos acostumbrados a tomar zumos, ya sean de envases o naturales, lo cual no es del todo malo si son zumos naturales, pero lo cierto es que nos perdemos mucho a la hora de exprimir la fruta en vez de comerla al natural, y eso es lo que vamos a ver hoy.

La fruta al natural tiene muchas propiedades que nos perdemos al exprimirla, le quitamos la mayoría de la fibra a la fruta, por lo que el jugo, además de por ser líquido, pasa rápidamente por nuestro organismo y no le da tiempo a asimilarlo y coger lo que necesita, todo lo contrario a lo que pasa cuando comemos la fruta entera, que si aprovechamos todos los nutrientes.

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03.07.2014

Beneficios de dormir sin ropa

dormir

Ya ha llegado el buen tiempo y aunque aún no tenemos ese calor sofocante pronto llegará y no querremos ni dormir por culpa del tiempo.

En estos casos lo que solemos hacer todos es desnudarnos por la noche, y dormir desnudos, para poder aliviar el calor corporal pero, ¿Es aconsejable hacerlo?

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26.06.2014

Cuándo debemos no debemos usar la báscula

dieta sopa de col

Si estáis en la operación bikini os gustará controlar vuestro peso regularmente para saber si la cosa va bien o no. El caso es que no todas las horas son buenas para usar la báscula.

Hoy vamos a conocer cuándo debemos no debemos usar la báscula para controlar el peso con exactitud y ver si la operación bikini da realmente resultados o no.

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19.06.2014

Consejos para prevenir las manchas solares

manchas

Ya estamos casi en verano lo que significa que muchos de vosotros ya estaréis disfrutando de la playa, o al menos pensándolo para dentro de unos días y es que en los días de sol es lo que más nos apetece, ¿No es cierto?

Esto está muy bien si no olvidamos de prevenirnos de las manchas solares y es que por mucho que nos gusten los rayos del sol, estos pueden ser bastante dañinos para nuestra piel. Hoy vamos a dar unos consejos para prevenir las manchas solares.

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