Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

24.11.2014

Curso de nutricionista a distancia, la mejor opción para cuidarse uno mismo

nutricion

Nuestra salud es lo más importante que tenemos y lo que más debemos cuidar día tras día. Es por eso por lo que muchas personas deciden dedicarse a cuidar la salud de los demás de forma profesional, para ayudarlos a estar fuertes y a tener una vida mucho más sana.

Para esto es muy importante cuidar la nutrición, es decir, lo que comemos ya que si no tenemos una alimentación adecuada podemos terminar con alguna enfermedad tipo diabetes o colesterol que nos limitarán a la hora de hacer algunas actividades que puede que nos encanten  y esto es algo que no queremos, ¿Cierto?

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06.11.2014

Los fumadores son más propensos a tener dolor de espalda crónico

tabaco

El tabaco no nos lleva a ninguna parte, todo hay que decirlo, pero es que, además de no ser bueno para nuestra salud, puede provocarnos algunas dolencias que antes no teníamos y que no deberíamos tener en nuestro cuerpo.

Según un último estudio realizado, los fumadores son más propensos a tener dolor de espalda crónico, algo que no es nada agradable, ¿No es cierto? Y es que, ¿A quién le gusta tener dolor de espalda?

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22.10.2014

Comprar accesorios deportivos online, la mejor forma de ahorrar tiempo

ejercicio

Es importante cuidar nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera y es que es el motor de nuestra vida. Para ello lo mejor es llevar una buena alimentación y hacer un poco de deporte, unas tres veces por semana, para mantenerlo joven todo el tiempo posible.

Para tener una buena alimentación en general tan sólo tenemos que seguir unos consejos muy básicos que, además, todos sabréis que son el no comer fritos, dejar a un lado las grasas y los azúcares. Por otra parte se recomienda consumir bastantes legumbres, verduras, frutas y pescados. Muy sencillo, ¿No es cierto?

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16.10.2014

El deporte nos ayuda a mantener el sistema digestivo activo y a evitar el estreñimiento

abdominales

Debido al ritmo de vida tan acelerado que solemos llevar es normal que aparezca un problema que nos preocupa un poco a todos, el estreñimiento y es que ya no es sólo porque es malo para nuestra salud sino porque es doloros y molesto, incluso podríamos decir que incómodo.

Existen muchos remedios naturales para combatir el estreñimiento muy efectivos, pero hoy vamos a hablar del más natural y puede que sea incluso el más efectivo, el deporte. Según un nuevo estudio el deporte nos ayuda a mantener el sistema digestivo activo, por lo que el tránsito intestinal tendrá más movimiento.

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02.10.2014

Pásate a la buena alimentación para tener mucha energía

energia

El ritmo de nuestro día a día puede hacer que nos sintamos tan cansados que necesitemos algunas vitaminas extras en cápsulas para poder seguirlo. Las vitaminas naturales son bastante sanas pero la mejor energía que podemos conseguir está en los alimentos, en algunos.

Preparar algunas comidas energéticas, especialmente en el desayuno, al arrancar el día, nos será mucho más efectivo que consumir complejos vitamínicos de farmacia.

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25.09.2014

La importancia de potabilizar el agua

potabilización

Cuidar de todo lo que está a nuestro alrededor es muy importante para asegurar tanto nuestro futuro como el futuro de los que vienen después y es que sólo tenemos una Tierra para vivir por lo que cuidarla y respetarla debería ser una prioridad para todos nosotros.

Últimamente hemos ido observando como la mayoría de las personas están haciendo un poco de esfuerzo para ayudar a que el planeta no siga deteriorándose a un ritmo asombroso ya que de no mirar por el medio ambiente en tan sólo unos años podemos acabar con la naturaleza que nos rodea y, por tanto, con el ser humano que se nutre de ella.

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25.09.2014

La acupuntura puede ser beneficiosa para algunos tratamientos

acupuntura

La acupuntura es una actividad alternativa que cada vez se va poniendo más de moda y es que en China se ha practicado durante miles de años y la salud de la población media de China es excelente.

Es cierto que es una actividad alternativa y que no podemos compararla a los tratamientos médicos que tenemos en nuestro país, pero sí que es cierto que puede ayudarnos y puede ser un gran complemento para un tratamiento que estemos llevando a cabo.

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18.09.2014

Dejar de fumar engorda, ¿Cuáles son los motivos?

dejardefumar

Siempre hemos escuchado eso de que cuando se deja de fumar se tiene tendencia a engordar, lo que puede ser cierto si no nos cuidamos (pero al igual que normalmente).

Así que, dejar de fumar engordar, ¿Cuáles son los motivos? Hoy vamos a descubrirlos y vamos a conocer también que si los controlamos no tendremos ningún tipo de problema.

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11.09.2014

Alimentos con más cantidad de calcio que la leche

calcio

Siempre hemos escuchado eso de ‘Bébete la leche que tiene mucho calcio’, ¿No es cierto? Pues bien, el caso es que, según parece, la leche no es el alimento que tiene más calcio sino los alimentos que vamos a ir conociendo a continuación.

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28.08.2014

La soja, la legumbre con mas proteínas y menos hidratos

soja

Ya sabéis que las legumbres son necesarias para que nuestro cuerpo y nuestro cerebro funcionen correctamente y es que este alimento es muy sano y, además, muy útil ya que podemos cocinarlo tanto en frío como en calor.

Hoy vamos a hablar de la soja, la legumbre con mas proteínas y menos hidratos de todas las legumbres que conocemos hoy en día, una legumbre que viene muy bien por sus propiedades.

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