Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

29.01.2015

Cómo prevenir una contractura en la zona lumbar

lumbar

La zona lumbar es una de las partes que más se suele sobrecargar de forma habitual ya que no sabemos equilibrar bien nuestro cuerpo y lo descargamos en esa zona, lo que quiere decir que nos dolerá en algún momento. Normalmente arqueamos la espalda demasiado o que, simplemente, no descargamos bien el peso en las dos piernas y lo hacemos solo en una.

Es por eso por lo que hoy vamos a ver cómo prevenir una contractura en la zona lumbar y es que no hay nada más molesto que eso, ¿No es cierto?

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22.01.2015

Fat Cat Workout, una aplicación que te ayudará a ejercitarte unos minutos al día

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Son muchas las personas que hoy en día pasan el día sentados frente a un ordenador, ya sea por estudio o por trabajo, algo que no es muy sano para el cuerpo, como bien sabéis. Es por eso por lo que hoy vamos a recomendar una aplicación para ponerle un poco de remedio a esto.

Se trata de Fat Cat Workout, una aplicación que te ayudará a ejercitarte unos minutos al día y que puede ser instalada Chrome, no necesitamos un smartphone de última tecnología para poder usar esta aplicación.

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15.01.2015

Consumir cereales integrales podría ayudarnos a vivir más y mejor

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El consumo diario de cereales integrales está muy recomendado por todos los especialistas en nutrición y es que constituyen una gran fuente de fibra, proteínas vegetales y micronutrientes que no solemos consumir en nuestro día a día.

La cuestión es que se han descubierto más beneficios para la salud al consumir este alimento. Un nuevo estudio nos indica que consumir cereales integrales podría ayudarnos a vivir más y mejor.

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08.01.2015

Alimentos con más potasio que el plátano

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Cuando hablamos de potasio siempre se nos viene a la mente el plátano y es que es conocido mundialmente por ser una fuente de potasio bastante grande. Aún así, el plátano no es el alimento que más potasio tiene y hoy vamos a conocer algunos alimentos con más potasio que el plátano.

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01.01.2015

Las verduras frescas con más calcio

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Ya sabemos que no sólo encontramos calcio en los lácteos, sino que otro tipo de alimentos también contienen calcio entre sus nutrientes como, por ejemplo, los vegetales.

Hoy vamos a conocer las verduras frescas con más calcio y es que no a todo el mundo le gustan los lácteos y los consume, ¿No es cierto? Por lo que no reciben el calcio necesario día tras día.

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24.12.2014

La judía verde, una fuente de vitamina C

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Cuantos más nutrientes podamos coger de los alimentos mejor y es que los remedios naturales son nuestros preferidos, ya lo sabéis. Es por eso por lo que hoy vamos a hablar de un alimento que tiene una fuente de vitamina C enorme.

Se trata de la judía verde plana, o bachoqueta, que es una hortaliza fresca y tierna de la temporada y que debemos aprovechar y es que tiene una increible fuente de vitamina C.

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18.12.2014

Correr en invierno, ventajas

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Es cierto que en este tiempo en el que hace bastante frío eso de correr no nos sienta muy bien y es que, ¿Qué hay mejor que estar en casa con la calefacción?

La cuestión es que, a pesar de esto, tenemos que hacer un poco de esfuerzo y seguir saliendo a hacer un poco de ejercicio, algo muy sano para nuestra salud y algo que luego agradeceremos.

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11.12.2014

Remedios caseros para parar los vómitos

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Existen algunas enfermedades que nos pueden producir vómitos constantes, algo muy molesto y que nos cansa muchísimo y es que vomitar no es plato de buen gusto, ¿No es cierto?

Es por eso por lo que vamos a conocer algunos remedios caseros para parar los vómitos, dentro de lo posible claro está, especialmente si lleváis ya unas horas con esa sensación.

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04.12.2014

Terapias alternativas para evitar el dolor del lumbago

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La lumbalgia es una de las peores afecciones que pueden sucedernos y es que cuando tenemos lumbago apenas podemos movernos del sofá o de la cama, algo que es realmente incómodo.

Obviamente tenemos remedios químicos para esto, para aliviarnos los dolores, pero hoy vamos a conocer algunas terapias alternativas para evitar el dolor del lumbago, más naturales y sanas.

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27.11.2014

Remedios naturales para la gripe y el resfriado

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Llega el frío y con él llegan los resfriados, esos que no nos dejan apenas pensar o hacer nuestra vida diaria debido a los dolores y al malestar general que nos provoca la gripe y los resfriados, ¿No es cierto?

Es por eso por lo que hoy traemos algunos remedios naturales para la gripe y el resfriado ya que, como sabéis, nos encantan los remedios naturale que cuidan nuestro cuerpo.

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