Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

16.01.2012

Alivia tu ansiedad por dejar de fumar

Dejar de fumar

Durante más de tres décadas el tabaco se convirtió en la imagen de la masculinidad pasando posteriormente a ser un habito que indicaba modernidad sobre todo para los más jóvenes. En la actualidad, y en gran medida debido a las ultima ley antitabaco y a la mala fama que ha adquirido este habito, son muchas las personas que durante los últimos meses han decidido dejar de fumar.

En la mayoría de los casos el abandono del tabaco provoca un estado de ansiedad, la intensidad de esta depende en gran medida de la cantidad que se fume y del tiempo que la persona lleve fumando. Para aliviar esta ansiedad existen plantas con propiedad ansiolíticas que pueden ayudarte pero debes tener en cuenta que también necesitaras contar con voluntad y motivación.

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13.01.2012

Jabón de arcilla para el cutis graso

Arcilla_verde

Para mejorar la piel grasa podemos tomar varias medidas, entre ellas está la relacionada con nuestra alimentación. Es importante tomar alimentos crudos (frutas, verduras, algas, germinados o zumos variados), beber agua abundante (mejor siempre si es un agua de mineralización baja) y evitar los alimentos fritos, las carnes grasas, el chocolate, el alcohol y otros estimulantes como las bebidas con cafeína.

En cuanto al tratamiento exterior, podemos utilizar una leche limpiadora especifica para pieles grasas a base de plantas que sean astringentes por la salvia, la caléndula, la ortiga, el limón o el azufre. Sobre los jabones de limpieza facial siempre se recomienda utilizar un jabón lo más suave posible y el jabón de arcilla resulta ideal para utilizar una vez al día (preferiblemente por la noche) si es necesario durante el día puedes lavarte con zumo de limón diluido en agua, agua de rosas o simplemente agua templada.

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10.01.2012

Comida sana a domicilio

Muchas personas creen que la comida a domicilio no es sana, pero nada más lejos de la realidad, ya que gracias a Just Eat podemos encontrar restaurante de lo más sanos para nuestra dieta en nuestra ciudad.

Este portal ofrece una amplia selección de restaurantes que disponen de comida para llevar en varias ciudades españolas, por ejemplo comida a domicilio Barcelona, donde encontraras una amplia lista de restaurantes de comida casera, comida japonesa o comida mediterránea. Y además ahora puedes realizar tu pedido desde tu pc o desde tu smartphone.

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09.01.2012

Productos ecológicos

Productosecologicos

Los llamados productos ecológicos son los obtenidos mediante cultivos y procesos en los que se evitan las sustancias químicas y además resultan totalmente respetuosos con el medio ambiente. Este tipo de productos cada vez son más habituales en los mercados y grandes superficies comerciales ya que a aumentado mucho el numero de personas que los adquieren para su alimentación buscando productos más naturales.

A su garantizada calidad se une la conservación de sus sabores originales, una cualidad muy valorada en los últimos años debido a la forma de conservación y cultivo de algunas frutas y verduras estas han perdido en gran medida su olor y sabor original. Si eres un aficionado a los productos ecológicos o te gustaría comenzar a ser un consumidor ecológico ahora tienes la posibilidad de adquirir estos productos en prácticamente cualquier centro de alimentación.

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06.01.2012

Huevos, dependiendo de su preparación pueden resultar más o menos indigestos

Huevos

La tolerancia digestiva de los huevos depende en gran medida de la forma de preparación, ya que nuestro organismo no tarda lo mismo en digerirlos y asimilarlos. Son muchas las personas que indican que cuando toman huevos fritos notan como su digestión resulta mucho más pesada incluso indican que les resultan indigestos, pero esto no es siempre así.

Cuando tomamos un huevo pasado por agua este puede tardar hasta dos horas y media en digerirse, en el caso de los huevos duros (huevos cocidos) el tiempo aumenta hasta las tres horas, si preparamos el huevo frito el tiempo de su digestión esta calculado en aproximadamente tres horas y quince minutos y este tiempo aumenta aun más si se toma preparado en tortilla. Por tanto podemos decir que la creencia de que el huevo frito es más indigesto que en tortilla no tiene una validez realmente científica.

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02.01.2012

¿Te repiten los pepinos?

Pepino

Los pepinos (cucumis) pertenecen a la familia de los cucurbitáceas a la que también perteneces las calabazas y los melones (de ahí su gran parentesco físico). Existen diferentes especies, desde las más grandes que se utilizan para comer frescos hasta las mas pequeñas que habitualmente se utilizan para conservar en vinagre.

El pepino tiene un característico aroma y sabor bastante fuerte, esto se debe a sus alcoholes y aldehídos, estos se eliminan por las vías respiratorias y son los responsables de esa desagradable sensación de que repite. También resulta indigesto debido a su alto contenido en celulosa, para evitarlo lo mejor es comerlo pelado, cocinado o en vinagre. En cuanto a su composición, el pepino es una gran fuente de vitamina C y de sales minerales como fósforo, calcio, sodio y sobre todo potasio.

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30.12.2011

Castaño de Indias, todas sus propiedades

Castaño_de_indias

El castaño de indias (aesculus hippocastanum) es un árbol de la familia de las hipocastanáceas de madera blanca y amarillenta, con hojas palmeadas y flores blancas. Sus frutos son las castañas, que crecen en cápsulas carnosas y espinosas. En otoño durante la recolección de las castañas, cuando están maduras y se han caído, es cuando se extraen las semillas y posteriormente se secan al sol, las cortezas se obtienen de las ramas jóvenes durante la época primaveral y el otoño.

Es una planta con propiedades venotónicas (tónico venoso), antiinflamatoria, astringente, antidiarreica y febrífuga (baja la fiebre). Se utiliza para evitar la fragilidad capilar, varices, hemorroides, tromboflebitis, hemorragia nasal, descamación de la piel, metrorragias y diarreas; también se utiliza en procesos febriles asociados a gripes, catarros o bronquitis.

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26.12.2011

Adiós a la migraña

Migrañas1

La migraña (o lo que algunos lo describen como un intenso dolor de cabeza) es una de la enfermedades más comunes a día de hoy, parece que el ritmo de vida actual con un alto nivel de estres parece que son algunos de los factores determinantes por los que se produce esta molesta afección.

Te queremos dar a conocer el nuevo producto natural que según los ultimo estudios tiene grandes posibilidades de combatir estos terribles dolores de cabeza. Es el Miguro Caps, que entre sus ingredientes tiene chyanthenum parthemiun con efectos antiespasmódicos y que actúa sobre la inflamación de los vasos sanguíneos bloqueando el dolor procedentes del centro nervioso.

Otro de sus ingredientes son el extracto de jengibre y un aminoácido con efectos calmantes y tranquilizantes. Actualmente en España lo comercializa la empresa Lucovit y aunque aquí es relativamente nuevo en otros países como Holanda lleva en el mercado más de 20 años como una forma totalmente natural de aliviar los dolores de cabeza.

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23.12.2011

Lipoescultura asistida para las zonas más difíciles

Lipoescultura

Actualmente la lipoescultura es la operación de estética más realizada en España, más de 10.000 personas se someten a esta operación cada año. Uno de los problemas de la lipoescultura tradicional es el post operatorio que conlleva bastantes molestias y los incómodos hematomas que tardan en desaparecer varias semanas.

La lipoescultura asistida es una técnica mucho menos traumática para que se emplea un sistema que actúa sobre el tejido graso mediante pequeñas vibraciones homogéneas que tienen la propiedad de fragmentar la grasa de manera uniforme. De esta forma se reduce los efectos de un trauma quirúrgico y los hematomas que aparecen en la zona tratada, además es resultado estético es mucho más natural.

La técnica se realiza a través de un aparato capaz de llegar a los más pequeños rincones donde se acumula la grasa (donde la técnica tradicional no puede llegar), es el caso de la zona alta del estomago, el área del ombligo y los rollitos que aparecen con el sujetador.

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19.12.2011

Té verde, fuente de salud

Te-verde1

Son muchas las creencias populares comentadas acerca de las propiedades del té verde y como suele ocurrir algunas de ellas son ciertas pero otras se encuentran muy lejos de la realidad. El té verde ha sido ampliamente estudiado en diversas investigaciones científicas y su composición y propiedades confirmadas de forma muy positiva.

El té verde contiene agua, ácidos orgánicos, sales minerales (como calcio, cromo, manganeso, magnesio, zinc, hierro, fósforo, sodio, potasio, selenio y flúor) y vitaminas A, B, C, E y ácido fólico. También posee cafeína que actúa como estimulante nervioso, teofilina que es broncodilatadora y aumenta la frecuencia cardiaca y teobromina que es vasodilatadora y diurética. Adicionalmente aporta una gran cantidad de polifonoles, sustancia que tiene propiedades vasoprotectoras y con un gran poder anticancerígeno.

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