Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

12.09.2012

Seguros para estudiantes en el extranjero

El curso escolar está muy cerca, de echo los peques de la casa ya han comenzado las clases en gran parte del país, pero los mayores todavía tienen unos días de descanso. Si este año tu hijo mayor va a estudiar en el extranjero, sabes que necesita un seguro para estudiantes que le cubra cualquier necesidad, y hoy vamos a hablarte de este tipo de seguro.

En el mercado encontramos una gran variedad de seguros para estudiantes, que incluyen casi cualquier cosa, desde robo hasta accidente o enfermedad, pero hoy te queremos hablar de un seguro para estudiantes concreto, se trata del seguro que nos propone AVI International.

Un seguro que cubre a tu hijo en cualquier parte del mundo. …Seguir leyendo esta entrada.

10.09.2012

¿Cómo vas de vitamina B12?

Esta vitamina se encuentra solo en alimentos de origen animal, por lo que si sigues alguna dieta vegetariana muy estricta podrías sufrir carencias, ademas algunas enfermedades, ciertos medicamentos, el alcohol o la edad avanzada pueden dificultar la absorción de esta vitamina en tu organismo. Ninguna vitamina es más importante que otra, pero lo que si es cierto es que algunas son más problemáticas que otras.

La vitamina B12 es muy importante para el sistema nervioso central, por ello su deficiencia conlleva síntomas neurológicos. Interviene también en este ciclo el ácido folico, que va junto con esta vitamina; de hecho, una falta de folato también puede frenar este ciclo. La cantidad recomendada diaria es de 3 microgramos, de hecho, una persona con una dieta variada no tiene problema alguno para ingerir esta cantidad.

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07.09.2012

Varices, nunca más

Si deseas lucir unas bonitas piernas sin esas venillas feas que las decoran, es el momento de ocuparse de ello; en la actualidad existen tratamientos diferentes para eliminar las varices sin dolor y con una rápida recuperación. La microcirugia, la esclerosis y la crioesclerosis son tres técnicas que te permitirán eliminar las pequeñas varices que dibujan tus piernas.

Las varices son unas pequeñas venas azules en forma de redecilla o retorcidas que pueden aparecen en los diferentes embarazos o cuando comenzaste a trabajar de pie atendiendo al publico. En época invernal consigues disimularlas gracias a los pantalones y medias tupidas, pero en verano no hay forma de ocultarlas; el invierno y otoño son las mejores épocas para someterse a tratamiento contra ellas.

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03.09.2012

Prevenir tumores con el manganeso

En los principales procesos metabólicos del organismo el manganeso interviene y tiene una acción importante tu estado general, contribuye a la respiración de las células y es fundamental para el perfecto estado de los huesos; es un metal esencial que forma parte constituyente de ciertas enzimas y funciona como activador de otras muchas, ayudándolas a desarrollarse y acelerar sus funciones.

Este metal ayuda al organismo a asimilar y utilizar grasas, proteínas e hidratos; contribuye a la respiración de las células; es un principal indicador de la acetona, delatando si nuestro riñón funciona correctamente; estimula la producción de anticuerpos; es necesario para la producción de hormonas sexuales y tiroideas y ayuda en la formación de cartílagos y huesos.

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31.08.2012

Ponte en forma con las tareas domésticas

Cuando hacemos la colada, muchas veces implica que adoptemos posiciones de las que podemos sacar algún provecho y sin riesgos para tu columna vertebral si los hacemos de forma correcta. El truco esta en trasladar el esfuerzo a las piernas para liberar movimientos forzados a la columna y liberar peso, la razón es que los músculos de las piernas aguantan mucho más peso que los de la espalda.

Aunque no pueda parecernos, las características del cesto condicionan el trabajo de las piernas y problemas de espalda; lo ideal es que el cesto se adapte a quien lo lleva, en especial a su altura. Si el cesto que utilizamos es muy alto, obliga a nuestra espalda a inclinarse mucho para recoger la ropa; lo ideal seria uno que no fuera demasiado profundo y más ancho para no perder capacidad.

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30.08.2012

Turismo rural por Europa

Cada vez son más las personas que se decantan por el turismo rural en vacaciones, por eso hoy hemos elegido varios destinos por Europa. Y si te interesa alguno de estos lugares puedes buscar la mejor oferta de vuelos baratos para irte lo más pronto posible.

España tiene lugares fantásticos que debemos visitar tanto en el norte como en sur, desde los Pirineos hasta la costa andaluza, pero hoy queremos salir fuera de nuestras fronteras y ver lugares lejanos, para disfrutar y aprender de sus costumbres. 5 destinos europeos para disfrutar de la naturaleza, ¿te animas?. …Seguir leyendo esta entrada.

27.08.2012

Sal, aliada de nuestra salud

La sal es el complemento principal de nuestra cocina por su propiedad de realzar el sabor de los alimentos, también cuenta con muchos enemigos ya que su consumo se asocia a la hipertensión y al riesgo de padecer enfermedades como la insuficiencia renal o cardíacas; pero la realidad es otra, es su abuso y no su uso el que nos puede conducir a padecer alguna de estas dolencias.

Este elemento ha sido desde siempre un bien esencial para nosotros, tanto por sus propiedades como por su poder para conservar alimentos, pero aun hay más; estudios recientes asocian al consumo de sodio con la reducción de la mortalidad. Pero en ocasiones el resultado de un estudio no es suficiente para desmantelar una teoría científica contrastada ampliamente.

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24.08.2012

El moño, peinado de verano

Informal y cómodo, y la opción mejor para que hagas frente a las altas temperaturas; olvídate este verano de los recogidos elaborados y la melena suelta, la mejor alternativa para tener el rostro despejado es optar por un sencillo moño. Ya no es necesario que sudes por llevar el pelo suelto o pasarte una hora frente al espejo para hacerte un recogido elaborado.

Este verano se lleva la naturalidad de un sencillo moño para que lleves tu cara despejada, en pocas palabras; desenfadado e informal, así debes combatir el calor veraniego con un moño sencillo, si quieres puedes inspirarte en las celebrities, seguro que puedes sacar de ellas algún estilo que vaya contigo.

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20.08.2012

¿Operaciones estéticas por motivos laborables?

Según una encuesta que se ha realizado entre pacientes que se han sometido a una cirugía estética, esta ha revelado que la segunda opción por la que las personas decidimos someternos a estos procedimientos es para conseguir una posición mejor de salida en el mercado laboral; la encuesta ha sido realizada por la SCCPRE (sociedad Catalana de Cirugía Plástica Reparadora y Estética).

La investigación ha mostrado que aunque el fundamental motivo para someterse a este tipo de operaciones es la satisfacción personal, un 30% considera que es en el ámbito laboral donde más le puede beneficiar un cambio de aspecto físico, por encima de un 5% de las relaciones sociales y un 13% de las intimas.

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17.08.2012

Elegir la crema solar

Para nuestro animo broncearnos y calentarnos bajo el sol es muy bueno, pero también es peligroso para nuestra salud; es indispensable que nos protejamos de los rayos UVB, UVA e IR con una crema solar. Pero con tanta variedad que nos ofrece el mercado, ¿que factor escogemos? a continuación te damos algunos consejos para ello.

A la hora de elegir una crema solar, debemos optar por una adaptada que nos permita evitar las quemaduras del sol a corto plazo y que proteja nuestra piel de los UVB por un lado; por el otro que nos preserve del envejecimiento cutáneo protegiendo nuestra piel de los UVA, así limitaremos el riesgo de sufrir un cáncer de piel.

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