Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

23.12.2013

Como aliviar la resaca

resaca

Los efectos del alcohol sobre el organismo se producen en tres fases o etapas diferentes, una fase inmediata en la que se puede producir intoxicación etílica o borrachera, una fase a corto plazo donde se puede producir gastritis o resaca y una ultima fase a largo plazo donde pueden aparecer alteraciones en el hígado, en el aparato digestivo y el circulación de la sangre.

En el caso concreto de la resaca, esta se manifiesta mediante dolor de cabeza, molestias gastricas (acidez, pirosis o gastritis), sequedad de la vias respiratorias, irritabilidad, etc. Estas alteraciones aparecen como resultado del alcohos y sus residuos toxicos sobre las celulas del organismo.
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16.12.2013

Risoterapia

risoterapia-madrid-talleresSegún estudios fisiológicos varios, diez minutos de risa equivalen a dos horas de sueño reparador; la risa cura porque nos ayuda a que nuestro organismo segregue más endorfinas y los linfocitos aumenten su actividad, es decir, el sistema inmunitario se fortalece; el corazón también se fortalece y las digestiones mejoran junto con las respiraciones.

Debemos poner sentido del humor en nuestras vidas, esto nos sirve para quitar dramatismo a muchas situaciones y nos alegra a nosotros y la gente que nos rodea, es necesario que nos reíamos todos los días, debemos tener en cuenta que para estar sanos debemos reírnos un mínimo de 30 veces al día; existe un remedio casero que nos ayudará a relajarnos.

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13.12.2013

El estrés y la homeopatía

estresDeterminas situaciones de nuestro día a día pueden producirnos estrés, y esto puede ser perjudicial para nuestra salud, sobre todo si no se detectan a tiempo los síntomas y no se trata. Por eso hoy vamos a ver cuáles son los síntomas del estrés y cómo tratarlo con homeopatía.

Los síntomas del estrés pueden ser físicos, psíquicos y de comportamiento, suelen presentarse de forma e intensidad diferente dependiendo de cada persona.

– Síntomas físicos: dolor de cabeza, trastornos del apetito, palpitaciones, cansancio, contracturas musculares…
– Síntomas psíquicos: consumo excesivo de tabaco, alcohol, azúcar, café, hiperactividad, apatía, agresividad…
– Síntomas de comportamiento: insomnio, ansiedad, descenso de la libido, baja autoestima… …Seguir leyendo esta entrada.

09.12.2013

Adelgazar con berenjena

berenjenasA la hora de perder unos kilos de más, la regla básica es comer menos cantidad de calorías de lo que habitualmente solemos hacer (abusar de productos con pocas calorías como el caso de verduras, frutas y hortalizas) y practicar un poco de deporte que nos ayude a “quemar” las reservas de grasa que se depositan bajo nuestra piel.

Con este mismo objetivo tenemos la berenjena, cuyo mecanismo de acción consiste en eliminar estos depósitos grasos que tenemos en nuestro organismo, también nos produce cierto efecto saciante y tiene una gran eficacia como como diurético, eliminando gran parte de los líquidos de nuestro cuerpo. Existe un remedio para adelgazar con berenjena.

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08.12.2013

Trata la afonía y la ronquera con la homeopatía

afoniaDurante esta época del año se producen más casos de afonía y ronquera, por eso hoy vamos a ver cómo prevenir y tratar este tipo de dolencias que afectan a la voz.

Cuando forzamos la voz, ya sea porque estamos muchas horas hablando o porque gritamos, las cuerdas vocales se resienten y alguno de los sistemas implicados en el proceso formados ha sufrido una lesión dando lugar a la afonía o a la ronquera.

El estrés y el sobreesfuerzo son las principales causas para que aparezca la afonía o la ronquera, aunque también puede deberse por alguna infección respiratoria o una alergia. …Seguir leyendo esta entrada.

02.12.2013

Aliviar el dolor de muelas

DOLOR-DE-MUELA2El dolor sordo o agudo que proviene de una pieza dental es por la irritación de los nervios situados en su interior, en la pulpa; la causa más frecuente suele ser la caries que poco a poco va perforando el diente hasta que llega al nervio. En otras ocasiones suele deberse a traumatismos que rompen la pieza dental, pequeñas fisuras y con menor frecuencia, lesiones de la encía o dentadura postiza mal adaptada.

Existe un remedio para aliviar el dolor de muelas muy sencillo de realizar, solo necesitamos unas gotas de aceite de canela; para elaborar el remedio verteremos unas gotas de este aceite en medio vaso de agua y mezclaremos bien, mojaremos un dedo en la mezcla y frotaremos con suavidad las piezas dentales doloridas tres o cuatro veces por el día.

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25.11.2013

Alergias cutáneas

am_79215_4374740_580797Gran parte de las alergias que nos aparecen en la piel son debidas al contacto directo con sustancias alergizantes como pueden ser los pólenes de las plantas, restos de pelos, organismos microscópicos que acompañan al polvo y productos químicos, aunque también algunos alimentos pueden desencadenarnos este tipo de reacciones (pescados, ciertas frutas, chocolate).

Las manifestaciones de la alergia suelen ser en forma de eritemas o manchas rojas, eczemas (lesiones duras, rojizas y elevadas ligeramente), picor o urticaria; las personas que con frecuencia padecen reacciones alérgicas también presentan una mayor perdida de calcio, una sustancia fundamental para que nuestro sistema inmunitario pueda actuar de forma adecuada.

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18.11.2013

Reglas básicas en la alimentación

Food_Vegetables_344908La norma fundamental a la hora de alimentarnos es realizarlo de la manera más natural posible, ya que las maneras diferentes de elaborar un producto implican también implican  la perdida de su valor nutritivo (asado, cocción, al horno, fritura); todo lo que se pueda consumir de manera cruda se debe realizar de esa manera, y lo que no, elaborarlo lo menos posible.

Ocurre lo mismo con los productos que son muy refinados (pan blanco, azúcar blanco, harina blanca), son preferibles seleccionar los integrales por tener un superior valor nutritivo. En general los más recomendables en cuanto a alimentos y de consumo crudo preferentemente son la leche y sus derivados , fruta fresca, cereales, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, ajo, aceite de oliva, limón, levadura de cerveza, ajo.

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11.11.2013

Helioterapia (baños de sol)

Helioterapia
La helioterapia es un tratamiento mediante el cual se expone a los rayos del sol la totalidad del cuerpo o una parte concreta con el objetivo de fortalecer la salud y reforzarla frente a enfermedades tanto físicas como psíquicas. Esta terapia se la conoce más vulgarmente como “baños de sol“.

El sol tiene la capacidad de colaborar en la sintetización de la vitamina D que ayuda a fortalecer los huesos, también tiene efectos antisépticos. Ademas el calor dilalata los vasos sanguíneos de la superficie corporal mejorando el riego sanguineo y favoreciendo la eliminación de residuos celulares como el amoniaco, el ácido úrico, el dióxido de carbono, etc.

Resulta muy eficaz en el tratamiento de enfermedades como la osteoporosis, los ezcemas, la cicatrización de heridas, el estrés, la tristeza.
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04.11.2013

Hiperactividad

hiperactividad
La hiperactividad es uno de los síntomas más comunes asociado al trastorno por déficit de atención, este problema afecta al 5 por ciento de la población siendo en mayor porcentaje en los niños. Se caracteriza principalmente por un exceso de movimientos que se producen sin un objetivo concreto y que normalmente son rápidos, torpes e incontrolados. Se manifiesta de forma que siempre están en movimiento, les resulta complicado estar quietos o sentados en cualquier ambiente, bien sea en casa en clase o jugando con otros niños.

Lo habitual es que la hiperactividad tienda a desaparecer una vez entrada la adolescencia, mejorando los problemas de impulsividad (el niño actúa antes de pensar) y el defecto de atención. Este trastorno puede tener origen en la inmadurez o la disfunción neurológica.
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