Las uvas tienen fama de tener un alto nivel calórico y engordar, nada mas lejos de la realidad, ya que 100 gramos de uvas tienen únicamente 73 calorías y además tienen importantes propiedades nutritivas, antioxidantes y depurativas que nos pueden ayudar a librarnos de algún kilo de más.
Una dieta hipocalórica basada en las uvas nos aportará energía y es muy recomendada en etapas de falta de sueño, nerviosismo o fatiga física. A continuación veremos en detalle algunas de sus propiedades y como pueden ayudarnos a perder algo de peso. Te recomendamos que no cocines una uva en el microondas.
– Contienen un alto nivel de fibra por lo que hace que tenga un efecto laxante, además estimulan la función gástrica y las secreciones biliares por lo que nos ayudaran a realizar mejor la digestión.
– Tienen propiedades depurativas actuando como diurético, además su efecto saciante que te ayudará a contenerte ante la tentación de abrir la nevera.
– Tienen múltiples minerales y vitaminas; potasio, fósforo, calcio, selenio, vitaminas C y B y ácido fólico.
– El azúcar que contienen ayuda a quemar grasas con mayor rapidez.
– Contiene polifenoles, con un gran efecto rejuvenecedor, su efecto antioxidante es mucho superior al de la vitamina E ó C; en el mercado puedes encontrar diferentes tratamientos basados en las propiedades de la uva.
Muchas mamás creen que no es bueno dar uvas a los bebés, primero queremos decir que antes de añadir un alimento a la dieta del bebé debes consultarlo con su pediatra, y segundo muchos especialistas y expertos en puericultura recomiendan añadir la uva a partir de los seis meses de vida.
pienso que la uva es vendita para todas las enfermedades