Disciplinas alternativas; Yoga Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

12.02.2015

Disciplinas alternativas; Yoga

yoga

Pilates En la entrada sobre el método ya comentamos la importancia de añadir deporte a nuestra vida diaria. Hoy vamos a hablar del Yoga, que no es solo una disciplina, sino que engloba todo un estilo de vida.

El Yoga supone la unión de cuerpo y mente, es decir, que los que empiezan en este deporte realizan un viaje de auto-descubrimiento interior y es que una de los puntos importantes del Yoga es la meditación.

Eso sí, el Yoga y el Pilates tienen algunas similitudes como, por ejemplo, las posturas, aunque con distintos nombres y con más flexibilidad y equilibrio por parte del Yoga.

El Yoga tiene algunas variantes, pero la más común, que es la que se suele practicar en todos lo centros, es la del Ashtanga Yoga. Una vez descubráis el Yoga clásico, que es el que hemos nombrado, podréis escoger vuestro camino en esta disciplina tan bonita. Aún así, os advierto que al principio puede parecer una disciplina bastante dura, pero le cogeréis el truco y no podréis parar, os lo aseguro.

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