Agua, la bebida más saludable (I) Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

09.01.2013

Agua, la bebida más saludable (I)

 

Aunque realmente el agua no se considera un verdadero alimento, ya que no contiene calorias, debemos saber que desempeña un papel importante en nuestro organismo.

El cuerpo de una persona adulta esta compuesto por un 65% de agua mientras que en el caso de los niños llega a ser de un 80%, esto es debido a que en el caso de los niños es necesario un recambio constante de líquidos debido a su crecimiento rápido y continuo.

Aunque el agua ya está presente en la mayoría de los alimentos que ingerimos es importante beber agua de forma abundante, ya que el agua es de todas la bebidas la más adecuada y natural, eliminando la sed y aportando mayores beneficios a nuestro organismo desarrollando funciones primordiales:

– Es imprescindibles para digerir y absorber los alimentos que ingerimos así como para eliminar los desechos (su falta ademas de deshidratación provoca estreñimiento severo).
– Contribuye al mantenimiento de nuestra temperatura corporal de forma constante.
– Ayuda en el desarrollo de todas la reacciones químicas que se producen en nuestro organismo.
– Facilita la lubricación esencial de las articulaciones y los tejidos de nuestro cuerpo.
– Forma parte de la protección del cerebro y la médula espinal, ademas de otras estructuras como músculos o vísceras.

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