Nutrición Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

(Websalud) La Navidad es un tiempo de excesos en la alimentación convirtiéndose esta la época en la que quizás más tendemos a descuidar nuestra alimentación. Pero comer sano en Navidad también es posible. Y para demostrarlo, la asociación "5 al día" ha presentado el "Decálogo para comer sano en Navidad".

(Mujeraldia.com) Nuestros sentidos se pueden ver mermados con el paso de los años. Una dieta específica con nutrientes concretos puede ayudar a frenar estas pérdidas. En este intersante reportaje podrás encontrar los alimentos que puenden convertirse en tus mejores aliados.

(Mujeraldia.com) A la hora de la compra nos podemos encontrar con cientos de alimentos procesados, en muchas ocasiones llenos de aditivos y grasas. En este reportaje te explican las claves para identificarlos y así contribuir a cuidar un poco más tu alimentación.

(Terrar Salud) Los españoles nos encontramos a la cabeza del sedentarismo en Europa. Y lo peor de todo es que pudiendo disfrutar de una salud mejor gracias a la tan famosa dieta mediterránea, lo cierto es que los españoles optan por una dieta con exceso de grasa antes que una alimentación sana complementada con fruta y verdura.

(Terra Salud). La lectura puede ayudar ayudar a mejorar nuestra salud. Hemos encontrado este útil reportaje en el que detallan una serie de libros relacionados con los más amplios temas de salud. Para aquellos que quieren estar informados sobre temas tan importantes como la nutrición, el cuidado de los más pequeños o la belleza, este es el momento.

(Diario de León) Aunque todos sabemos que comer fruta es esencial para mantener un dieta equilibrada y, por tanto, mantener una buena salud, diversas instuciones entre la que se encuentra la OMS han advertido que en españa el consumo de fruta debería mejorarse, ya que el 43% de la población española ni siquiera consume el mínimo recomendado al día.

En PulevaSalud te ofrecen este intersante y útil reportaje en el que te proponen aprender a calcular las calorías que gastas. Información sobre las calorías que recibimos de los alimentos, calorías que gastamos y una interesante tabla sobre el gasto calórico en actividades cotidianas forman parte de la mucha y variada información que podremos encontrar.

(Websalud.com) Recientes estudios realizados en China demuestran que la falta del mineral zinc en nuestra alimentación provoca la aparición del estrés y la tensión. El jamón serrano se presenta como un remedio natural y más que agradable para combatir esta carencia debido a su notable contenido en zinc. Este mineral, además de ser necesario en su papel para combatir el estrés, resulta fundamental en el sistema inmunológico y en crecimiento y desarrollo.