Nutrición Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

La obesidad es un problema de salud muy importante de la actualidad, i es definida por los especialistas como la “epidemia del siglo XXI”, debido a que es un mal que aqueja a cada vez mas personas a edades muy tempranas.

También la obesidad además del sobrepeso trae muchos riesgos para la salud de los cuales pasaremos a enumerar a continuación para que los conozcan.

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La dieta del pomelo, es una dieta que mantendrá nuestros buenos hábitos alimenticios y mantener nuestra línea, este tipo de dietas no debe tomarse como una costumbre, sino como una dieta esporádica ya que para mantener una alimentación equilibrada se necesita de mas de un alimento.

Es por eso que esta dieta del pomelo debe realizarse durante una semana aproximadamente, sin prolongarse mas de este tiempo, ya que serviría nada mas para quemar grasas, pero nada más.

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Todos queremos tener una piel sana y bien cuidada, pero para esto no solo hay que cuidar la parte de afuera con cremas, lociones hidratantes, y otros productos, sino que también debemos nutrirla y cuidarla “desde dentro”.

Es por eso que tenemos que llevar una dieta equilibrada con una serie de nutrientes y alimentos fundamentales para lograr la correcta regeneración, hidratación, etc., de la piel.

Comenzamos con las frutas y las verduras, las cuales aportan las vitaminas y los antioxidantes que necesita nuestra piel para combatir adecuadamente la oxidación de sus células, y debemos consumirlas de forma regular.

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(estarbien.com) Sin duda alguna, las ensaldas son uno de los platos más sencillos y cómodos de preparar y que al mismo tiempo nor permiten llevar una dieta de lo más sana. Ya sean las clásicas de verduras, como las de arroz, las de legumbres… y así un largo etcétera, las ensaladas son uno de los recursos más cómodos en la cocina ya sea como acompañamiento o plato único.

Si quieres aprender a prepararlas de la manera más saludable posible o conseguir algunos trucos para obtener una ensalada perfecta, este reportaje te puede ayudar.

(mujeraldia.com) Si aún todavía no conoces esta dieta quizás te interese conocerla. Una dieta efectiva para aquellas personas que desean obtener resultados en poco tiempo. Una dieta en que disminuyen al mínimo el consumo de grasas e hidratos de carbono mientras se realiza un importante aporte de proteínas.

Una dieta que debe ser seguida por un médico especialista, pero que tiene como ventajas que se asegura el mantenimiento de la masa muscular y se consigue un estado de salud óptimo.

(elmundo.es) Bajo el nombre de “Mandometer” se ha presentado una curiosa balanza que nos ayudará a aprender a comer. Gracias a esta balanza computerizada portátil podremos medir el tamaño de las porciones de comida y la velocidad de ingestión lo que supondrá un buen aliado a la hora de corregir malos hábitos de alimentación así como combatir la obesidad.

(hola.com) Atrás han quedado los “atracones” de Nochebuena y Navidad, pero todavía queda por delante Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. Así que para preparanos para los excesos alimenticios que nos esperan nada mejor que seguir una serie de sencillos consejos nutricionales que nos ayuden a depurar y poner a punto nuestro organismo.

(pulevasalud.com) Picar entre horas es una práctica muy común entre las personas, y es que las esperas entre comida y comida en ocasiones se hace cuesta arriba. Pero quizás nunca nos hemos planteado los posibles beneficios o perjuicios de esta práctica. En este reportaje nos ayudan a aclarar nuestras dudas.

(pulevasalud.com) En la etapa de crecimiento de los niños una alimentación sana y equilibrada es fundamental para un desarrollo óptico. Es por esa razón que en Puleva Salud se han propuesto ayudar a los padres con una serie de consejos y trucos para que la alimentación de los niños sea adecuada. Consejos y trucos para que coman fruta o verdura entre otros son algunos ejemplos de la mucha información que podrás encontrar.

(mujeraldia.com) A la hora de hacer frente a la tan temida báscula y mantener controlado nuestro peso, las hormonas pueden ser nuestras aliadas. Y es que más concretamente, la Grelinaa y la hormona PYY juegan un papel fundamental a la hora de controlar nuestro apetito ya que la Grenila es la Grelina está directamente relacionada con la sensación de hambre mientras que la PYY controla las saciedad.