Belleza Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

Para mejorar la piel grasa podemos tomar varias medidas, entre ellas está la relacionada con nuestra alimentación. Es importante tomar alimentos crudos (frutas, verduras, algas, germinados o zumos variados), beber agua abundante (mejor siempre si es un agua de mineralización baja) y evitar los alimentos fritos, las carnes grasas, el chocolate, el alcohol y otros estimulantes como las bebidas con cafeína.

En cuanto al tratamiento exterior, podemos utilizar una leche limpiadora especifica para pieles grasas a base de plantas que sean astringentes por la salvia, la caléndula, la ortiga, el limón o el azufre. Sobre los jabones de limpieza facial siempre se recomienda utilizar un jabón lo más suave posible y el jabón de arcilla resulta ideal para utilizar una vez al día (preferiblemente por la noche) si es necesario durante el día puedes lavarte con zumo de limón diluido en agua, agua de rosas o simplemente agua templada.

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Actualmente la lipoescultura es la operación de estética más realizada en España, más de 10.000 personas se someten a esta operación cada año. Uno de los problemas de la lipoescultura tradicional es el post operatorio que conlleva bastantes molestias y los incómodos hematomas que tardan en desaparecer varias semanas.

La lipoescultura asistida es una técnica mucho menos traumática para que se emplea un sistema que actúa sobre el tejido graso mediante pequeñas vibraciones homogéneas que tienen la propiedad de fragmentar la grasa de manera uniforme. De esta forma se reduce los efectos de un trauma quirúrgico y los hematomas que aparecen en la zona tratada, además es resultado estético es mucho más natural.

La técnica se realiza a través de un aparato capaz de llegar a los más pequeños rincones donde se acumula la grasa (donde la técnica tradicional no puede llegar), es el caso de la zona alta del estomago, el área del ombligo y los rollitos que aparecen con el sujetador.

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Entre la multitud de productos cosméticos que puedes encontrar; cremas hidratantes, mascarillas, contornos de ojos, pintalabios, coloretes, sombras de ojos… seguro que en muchas ocasiones has tenido dudas sobre el significado de la descripciones de los envases.

A la hora de elegir un producto adecuado, es conveniente conocer al menos los conceptos más comunes empleados en este tipo de artículos, a continuación continuamos revisando algunos de ellos:

– Oftalmológicamente testado: es una descripción que se encuentra muy frecuentemente en los productos cosméticos que se aplican en zonas extremadamente sensibles como el contorno de los ojos, los párpados y más concretamente en cosméticos como delineadores, lápices de ojos, sombras o máscaras de pestañas. En estos casos es importante revisar las compatibilidad de los componentes del producto con el ojo y la conjuntiva, estos estudios clínicos se realizan con personas voluntarias y bajo la continua supervisión de un oftalmólogo.

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Cremas hidratantes, mascarillas, contornos de ojos, pintalabios, coloretes, sombras de ojos y así podríamos seguir hasta completar una lista de cientos, quizás miles, de productos cosméticos que se comercializan actualmente.

En la mayoría de ocasiones es complicado entender los términos que encontramos en las descripciones de los envases y para acertar en la elección de un producto y asegurarnos que es apropiado para nosotros, es conveniente conocer al menos los conceptos más comunes empleados en este tipo de artículos. A continuación veremos algunos de ellos, seguro que te sera de gran ayuda:

– Dermatológicamente testado: es uno de los términos más utilizados en productos cosméticos especializados para el cabello y la piel de la cara o el cuerpo. Significa que un dermatólogo ha valorado el efecto irritante del producto pero legalmente no existe ninguna normativa en la que se defina qué tipo de ensayos concretos deben realizarse para que un producto cuente con esta descripción. En este caso debemos confiar en el criterio del fabricante y su buen eso de esta definición.

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Algunos alimentos ricos en antioxidantes minimizan el efecto de los radicales libres responsables de que la piel pierda colágeno, firmeza o elasticidad. A continuación revisamos los productos que puedes consumir para mantener tu piel no se deteriore con el paso del tiempo y permanezca sin arrugas.

– Pimiento rojo: al igual que otros vegetales y frutas de color rojo o anaranjado, el pimiento rojo es rico en vitaminas antioxidantes como la A y la E, además de contener flovonoides que tiene un efecto muy beneficioso para el cutis.

– Tomate: contiene licopeno, un antioxidante que reduce el riesgo de padecer cáncer y además mejora el estado de la dermis. El organismo asimila mejor este componente cuando el tomate esta cocinado por lo que te recomendamos lo incluyas en tus recetas al menos una vez al día.

– Coles: además de una gran cantidad de antioxidantes son ricas en hierro, responsable de transportar el oxigeno a la piel; además contiene vitamina A que ayuda a prevenir el envejecimiento.

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Continuamos viendo algunas técnicas que te ayudaran a recuperar tu silueta más rápidamente después de un embarazo, librate de esos kilos de más siguiendo nuestras recomendaciones. Pero recuerda que únicamente pueden iniciarse estos tratamientos 3 meses después de dar a luz y siempre que no estés dando el pecho a tu bebé.

– Para eliminar la celulitis: para libramos de la odia celulitis contamos principalmente con dos técnicas, la Mesoterapia y el Vela Smooth. La Mesoterapia consiste en administrar mediante pequeñas inyecciones productos homeopáticos o lipolíticos en la capa media de la piel, estas inyecciones apenas causan molestias y tienen el efecto de eliminar el exceso de grasas y toxinas y como consecuencia eliminar o al menos reducir la celulitis y la piel de naranja.

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Después de un embarazo nuestro cuerpo sufre algunos cambios, aunque ya has dado a luz y tienes tu bebé tu cuerpo no parece darse cuenta, aun tienes unos kilos de más y estas un poco hinchada, sobre todo si no has seguido al pie de la letra las recomendaciones nutricionales de tu ginecólogo.

A continuación veremos algunas técnicas que te ayudaran a recuperar tu silueta más rápidamente, pero recuerda que únicamente pueden iniciarse estos tratamientos 3 meses después de dar a luz y siempre que no estés dando el pecho a tu bebé.

– Para eliminar líquidos: el más recomendado es la presoterapia, consiste en masajes que ayudan al flujo venoso activando la circulación de retorno. Para ello se introducen las piernas (hasta la cintura) en una especie de botas que se llegan de aire a presión, este aire bien dosificado realiza un movimiento que favorece la circulación.

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Continuamos revisando los productos que puedes encontrar en el mercado para cuidar y teñir tu pelo sin dañarlo, ya que contienen ingredientes naturales que no actúan de forma agresiva, seguimos viéndolos:

– Linea Pantene Pro-V Color: especialmente recomendado para cabellos teñidos, es compuesto por un sistema de protección en tres pasos; antes del lavado (spray fijador de color), lavado (con champú nutritivo) y para terminar protección (con acondicionador revitalizante, mascarilla intensiva y spray protector UV). Su precio es de aproximadamente 3 euros el spray fijador de color, 4 euros el champú o acondicionador, 6 euros la mascarilla y 8 el spray protector UV; toda una línea de productos para proteger nuestro cabello en verano.

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Algunas mujeres son reacias a utilizar tintes y productos porque temen dañar su pelo, ahora ya no hay razón para ello, los nuevos productos contienen ingredientes naturales como el mentol, el trigo, la lavanda, la miel o las pepitas de uva que ayudan a lucir un pelo sano con colores brillantes y sin canas. A continuación veremos algunos de estos nuevo productos:

– Linea Herbal Care (Avon): son cuatro champús (cabello normal, seco, graso y un 2 en 1) y un acondicionador que contienen ingredientes naturales como el jazmín, germen de trigo, lavanda, miel, menta y pepino, además en su elaboración se incluyen menos fragancias y aditivos. Su precio oscila entre los 7 y 8 euros.

– H&S Mentol: es un champú para cabellos con caspas especialmente dirigido a jóvenes, incluye un ingrediente natural, el mentol, que se deposita sobre el cuero cabelludo y dejándolo actuar durante unos minutos proporciona una sensación de frescor y elimina la caspa. Su precio es de unos 3 euros.

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A la hora de controlar nuestro peso debemos tener en cuenta que un factor importante en la alimentación es la hora en que comamos cada alimento, ya que el efecto que produce en nuestro organismo puede variar bastante en función de la hora en la que se ingiera.

Esta demostrado que los efectos de los alimentos son diferentes a la hora de desayunar, comer o cenar, entre dos personas que consuman los mismos alimentos pero distribuidos en diferentes horas puede haber un gran diferencia entre los efectos que estos producen en ellos que determine su pierden o ganan peso.

Con esto debemos entender para realizar una menú saludable, sobre todo si tenemos como objetivo adelgazar o mantener controlado nuestro peso, además de los alimentos utilizados debemos tener en cuenta en que comida del día se ingieren.

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