Dos actividades físicas que son de mucha ayuda para mantener una buena salud, son el caminar y correr, además mediante estas dos se podrá bajar de peso de forma natural mejorando nuestra calidad de vida.
También favorece a la presión sanguínea, disminuyendo el colesterol malo (LDL) y aumentando el colesterol bueno (HDL), mejorando la forma en que nuestro organismo metaboliza el azúcar y la insulina, siendo beneficioso para la prevención de la diabetes.
En el 90 % de los casos la principal manifestación de una úlcera gastroduodenal es un fuerte dolor en la parte central de la zona superior del abdomen. En ocasiones este dolor puede irradiarse hacia el lado derecho de éste, la espalda o detrás del esternón. El dolor suele disminuir o incluso ceder durante unas horas al ingerir alimentos. Otros posibles síntomas de la úlcera pueden ser ardores, náuseas, vómitos, sialorrea (aumento de la salivación), estreñimiento y aumento del apetito.
A continuación te daremos algunos consejos para mejorar tu úlcera gastroduodenal:
Un mineral que no es muy conocido es el silicio, pero a pesar de esto este es un mineral muy importante para la salud y para el buen funcionamiento del organismo, ayuda en la formación de los cartílagos de los huesos y de los tejidos conjuntivos sobre las fibras de colágeno, que se encargan de la elasticidad de los grandes vasos sanguíneos y de la piel.
Además el silicio es un mineral muy beneficioso y de una gran ayuda para las personas que dependen de tratamientos para combatir la osteoporosis, ya que es fácil de absorber a nivel intestinal.
Reírse frecuentemente no solo es una muestra de buen humor, sino que con el paso del tiempo te mantiene más guapa. Con la risa se distienden los rasgos de la cara, la piel de la cabeza pierde rigidez, la frente se alisa y las arrugas de la frente tienen menos oportunidades para formarse.
Estudios recientes han demostrado que reírse cien veces al día ejerce tiene el mismo beneficio para el aparato circulatorio que diez minutos de remo a nivel bajo. Además, se han clasificado hasta 18 modos distintos de sonreír descubriendo que sólo uno de ellos sube la moral, concretamente la sonrisa que alarga las comisuras de la boca y hace entornar los ojos.
Con la llegada del verano la mayoría de las personas que se preocupan por su estética salen a la playa, sus terrazas o la piscina para aprovechar el sol y broncear su piel, en algunos esto llega a transformarse en una adicción que es conocida como tanorexia.
Esta es una adicción a los rayos UVA del sol, y buscan de forma constante tener su piel bien bronceada de forma permanente en toda época del año, de esta forma se pone en riesgo su salud.
Desde este lunes 21 hasta el viernes 25 de junio se celebra por parte de Central Lechera Asturiana la I Semana de la Salud y el Bienestar, la cual se encuentra dedicada a todos los empleados de la empresa.
Gracias a estas jornadas la plantilla de empleados de la Asturiana gozaran de diferentes actividades saludables, entre las que se encuentran actividades físicas como son los pilates y aerobics, pasando por otras actividades alternativas como la gastronomía sana o la risoterapia.
Olvídate del miedo a sonreír, a continuación te indicaremos algunas remedios baratos y sencillos para mantener tus dientes blancos sin grandes esfuerzos.
– Manchas de nicotina. Un remedio muy conocido es utilizar bicarbonato en el cepillado diario de tus dientes. Además te aconsejamos utilizar salvia, esta planta es realmente efectiva contra el amarilleamiento de los dientes; frotalos con esta planta al menos dos veces por semana y comprobaras enseguida los resultados, cada día tu sonrisa lucirá más blanca y fresca.
La urticaria es una afección que aparece en la piel que produce la aparición de unas manchas que generan picazón en el paciente y desaparecen en poco tiempo, esta puede ocasionarse por diferentes causas, entre las que encontramos las picaduras de insectos, contacto con algunas plantas, estrés nervioso, y hasta alergias.
Se puede tratar la urticaria consumiendo alimentos ricos en niacina, en vitaminas B, que aportan para mejorar los tejidos, en donde recomendamos alimentos como el hígado, los riñones, pescado azul y legumbres.
Toma buena nota de los beneficios que puedes obtener mediante el consumo de espárragos. Por su alto contenido en agua, son excelentes hidratantes para la piel, facilitan el trabajo a los riñones y la eliminación de líquidos. Tienen vitamina C que te ayudará a combatir la fatiga y vitamina B2 esencial para el funcionamiento celular, además tienen propiedades antioxidantes.
A continuación veremos algunos consejos de como prepararlos y conservarlos en óptimas condiciones:
– Cómo saber si son buenos. Procura que las puntas no estén abiertas, el tallo debe ser firme y recto, esto asegurará un mejor sabor. Reconocerás si son de cosecha reciente (que es cuando mejor saben) si la zona de corte tiene aroma a humedad, el final del espárrago es de color blanco y los tallos crujen al presionarles ligeramente con los dedos.
Los tés e infusiones poseen propiedades que ayudan a las personas que los consumen brindando varios beneficios, por eso nos ocuparemos de las propiedades en el consumo de rooibos, que no es un te exactamente pero que se lo suele incluir en esta familia.
El rooibos es también llamado como “té rojo africano”, y que mediante su consumo aporta una gran variedad de elementos antioxidantes que ayudan a nuestro organismo, además brinda minerales esenciales como el hierro, magnesio, zinc, entre otros.
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