mayo 2009 Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

(mujeraldia.com) Según los expertos, una buena manera de controlar el apetito evitando “picar” entre horas y hacer poder cuidarnos a la vez que llevamos una dieta sana y equilibrada es realizar cinco comidas al día. Y es que del desayuno, la comida y la cena es importante realizar una pequeña comina a media mañana y merendar por la tarde. Esto nos ayudará a llegar a las principales cominas con un apetito más moderado.

(salud.terra.es) Con la llegada del buen tiempo y la proximidad del verano, son muchas las personas que se ponen manos a la obra con la “Operación bikini”. Pero es fundamental no obsesionarse con la imagen física ya que el continuo bombardeo al que nos vemos expuestos con publicidad de productos y dietas milagro pueden provocar que descuidemos nuestra alimentación y aparezcan los trastornos alimentarios.

(pulevasalud.com) ¿Quieres conocer tu fuerza abdominal?. Gracias a este test podrás medir tu fuerza abdominal de una manera sencilla y rápida.

(mujeraldia.com) Cuidar nuestra piel no sólo es necesario cuando notamos que pierde belleza, y es que nunca está de más empeza a cuidarla para tratar problemas como las arrugas o la pérdida de firmeza antes de que estos existan. Además, es conveniente decir adios a malos hábitos como la mala alimentación o el abuso del sol que pueden a la larga dañar nuestra piel.

(salud.terra.es) Gracias al curioso e intersante “Estudio del Desayuno Flora” hemos podido conocer cual sería el desayuno ideal tanto para mujeres como para hombres. Y es que además de recoger datos referentes a los alimentos que debería contener este desayuno, quizás lo que más llama la atención es la información referente a la compañía y el lugar, y es que mientras los hombres se decantan mayoritariamente por la compañía de Elsa Pataky para su desayuno ideal, ellas parece que prefieren a los hombres “poderosos” ya que eligen en primer lugar como compañero del “desayuno ideal” a Barack Obama.

(hola.com) ¿Qué color es el más adecuado para mis ojos?. Es sin duda alguna una de las preguntas más recurrentes a la hora de referirnos al maquillaje de los ojos, y es que elegir el color que más destaque la mirada no siempre es una tarea sencilla. Gracias a las lecciones de maquillaje de este reportaje tus dudas estarán un poco más claras.

(mujeraldia.com) En estos días se ha hablado mucho de esta noticia, y es que a partir de septiembre la “píldora del día después” se podrá adquirir en la farmacia sin necesidad de receta médica y sin límite de edad. Una medida, que según el Ministerio de Sanidad, tiene como objetivo evitar los embarazos no deseados.

(hola.com) Son muchas las mujeres que mantenien una “guerra” particular contra la temida celulitis, y más especialmente cuando se acerca el buen tiempo y toca lucir piernas. Si quieres conocer lo más novedoso en productos anticelulíticos no debejes dejar de ver este reportaje.

(salud.terra.es) Colhogar ha realizado una encuesta de lo más singular. Y es que gracias a la “1 encuenta sobre los hábitos de los españoles en el baño” se pretende averiguar a que dedicamos el tiempo los españoles cuando usamos el baño para nuestras necesidades fisiológicas. Leer, enviar sms… lo cierto es que son muchas las actividades que realizamos, aunque la más recurrida sin duda es leer. Estas y otras muchas curiosidades de la encuesta las puedes encontrar en este reportaje.

(mujeraldia.com) Sin duda alguna, además otras actividades como nadar o correr, hacer bicicleta es un ejercicio fantástico y muy saludable. Porque además de fortalecer los músculos ayudarás a mantener sano tu corazón. Y si a todo esto sumamos también beneficios para la espalda nos encontramos ante una práctica de lo más completa.