enero 2007 Vida y Natura – Mantente en forma de manera saludable

(Saludalia.com) Todo los años igual .Después de los excesos navideños llegan los tan conocidos y tristemente olvidados propósitos para el año que empieza. Ahora que todavía estamos empezando es el mejor momento para intentar recuperar la forma física y volver a nuestras ocupaciones diarias.

(ABC.es) "El aceite de oliva no engorda". Este y otros mitos son tratados en este breve reportaje en el que se recogen los 7 mitos y falsas creencias más comunes alrededor de la alimentación.

(Terra Salud) Para que nuestro organismo funcione correctamente debemos consumir líquidos de manera regular y a lo largo de todo el día, mucho antes incluso de experimentar la sensación de sequedad. Beber líquido y estar así hidratados no es ya una cuestión sólo de belleza sino que se ha convertido en un requisito indispensable para gozar de una buena salud. Y tú, ¿sabes si estás haciendo lo correcto?.

(Hola.com) Después de estas fiestas llenas de excesos provocados por innumerables fiestas, comidas y pocas horas de sueño llega el momento de darnos un respiro y empezar nuevamente a mimar nuestro cuerpo. El agotamiento físico y esos kilos de más todavían tienen solución. Atento a las siguientes recomendaciones y consejos.

La depresión no esta vinculada con envejecimiento normal, lo que confirma que esta puede ser tratada como en cualquier otra edad, aclara la Dra. Helen C. Kales, profesora de la Universidad de la Universidad de Michigan. En estas fechas de reuniones familiares, resulta idóneas para detectar síntomas o cambios en el estado de ánimos de nuestros familiares mayores.

Los síntomas de una posible depresión en las personas mayores se reflejan en un aumento de la ansiedad y la irritabilidad, en estar menos alegres o más tranquilos de lo habitual, en presentar pérdida de interés en las cosas que solían disfrutar, así como hablar mucho de personas que han muerto. Afecta a uno de cada siete mayores, siendo más común en aquellos que han tenido graves problemas físicos y en aquellos con antecedentes de trastornos de salud mental.

Bebemos todos los días entre 1,5 y 3 litros de agua, la usamos en alimentos que cocinamos, pero, ¿sabemos realmente de qué está compuesta y cómo puede afectarnos? Lee este interesante artículo de Nuestra Medicina, pero hazlo sorbo a sorbo.

La ciencia española está de enhorabuena, una serie de científicos de la Universidad Pablo Olavide (UPO) de Sevilla bajo la dirección de José María Delgado García, han conseguido demostrar la relación entre la sinapsis y los procesos de aprendizaje y memoria. Estos resultados han hecho que la prestigiosa revista Science haya seleccionado el estudio español como uno de los diez descubrimientos más importantes del año 2006.

(Websalud) Según los expertos, una de cada diez personas son adictos a las compra navideñas. Esta adicción puede llegar a ser tan grave como la ludopatía o el alcoholismo entre otras. Este excesivo consumismo puede estar ligado en la mayoría de los casos a un desencanto laboral en el caso de los hombres y en caso de las mujeres a una baja autoestíma.

Ahora que empezanos el año es un buen momento para llenarnos de buenos propósitos y, por qué no, comenzar a cuidarnos un poco más. En Mujeraldía.com te ofrecen una pequeña guía con pequeños consejos que te permitirán afrontar este nuevo año de la manera más saludable.